第一階段30天目標及完成情況️妈妈第一个30天目标：1.晚上11点睡觉，早上6点起床2.每天抓3只3.每天吃3个✅完成情况：践行第一月，适逢暑假假期，外出亲子游，早睡早起基本能坚持做到，但抓和吃则大部分没能按时完成。其实反思原因，也是因为在晨间宝贵时间，没有先吃大，而是先做一些碎石事件，分散了时间，造成自己一天的时间压力越来越大！
️孩子第一个30天目标：1.晚上9点35分睡觉，早上7点15分起床2.每天抓1只3.每天吃1个✅完成情况：早睡做得很好，即使在旅途，也尽其努力去早睡！神奇地发现长高了，黑眼圈也消退了大部分！身体在逐渐恢复，假期在补觉，一般起得比较晚。还没来得及列清单，还没形成习惯每天抓，吃。
#30天打卡的情况总结#30天里，完成打卡30天。坚持！坚持！再坚持！
空间管理情况总结勤于收拾。放假期间，曦彦收拾好自己的房间，清理不需要的物品、玩具，使书桌、书柜、床铺等保持清爽舒适！开学前，自己洗好书包，再次整理房间，清理好旅行箱等，迎接新学期。
✨其他好习惯开始学习前，先做健脑操学前四式，打通全脑，身心愉悦地开始专注学习。坚持运动，、、等交替进行，并能很好地坚持。上课学习积极投入，主动提问请教老师和大小同学。
❤️父母教练总结❤️：在实践的旅途上，爸爸妈妈和曦彦结伴同行，谈不上是教练，只是互相陪伴。爸爸起跑早些，一直在前面引跑。曦彦很认可这套体系，很愿意积极投入实践，并努力地执行早睡目标！也感受到早睡后身体的变化及带来精力充沛的好处！妈妈起初很紧张，睡眠不安稳，身体紧绷，记挂着太多要完成的任务。健脑操调和之后，妈妈一直留心自我觉察，自己放轻松后，曦彦也轻松起来，原本不放心的，需要出门前一再叮嘱的事情，现在留个便条，回来发觉他也完成得很好！相信他，完全地信任，并且，不必太用力！
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