2019.3.4第二天离宫残荷
跑步是一个人的事，在这条路上，没有人跟你做伴，没人和你说话，有的只是阳光、树叶和时不时吹来的微风，让你感受到大自然的温暖，在独自奔跑中感受到生活，这是一种境界，也是一种收获。
人不要太多的欲望，总要学着知足，毕竟所有的愿望不能一一实现，当你懂得了知足，你就会感受到另一种幸福，也才会真心去珍惜那些我们已经拥有的；而你的不满足会让我们知道，我们哪里地方还有待进步，我们或许能做的更好，有更好的发展，有更大的机会。
不论你长相怎么样，跑的时间长了，自然有利于身形的塑造，让精力充沛，让你拥有一个全新的自己，同样不论你有怎样的学历，读的书多了，知识丰富了，内心充实，精神世界丰富，自然让人更有气质。
坚持跑步会发生什么？
一、让你成为美食家
因为跑步会消耗人的很多的能量，所以也需要及时给身体补充大量营养才行，所以如果你有很高的饮食需要的话，自然就想要吃一些健康而又美味的东西，而受到这些美食的影响，通过知识的慢慢积累，你也会做渐渐做出一些有营养而且美味的食物来的。
二、更有魅力
通过跑步运动会让你的形态变得更加的完美，身体所分泌的那些激素也会让你的魅力值大大的提升，因而会让你更漂亮，并且也有利于提升人的自信，
三、变得越勤快
经常跑步会让一个人变得越来越勤奋，将原先的一些不好的习惯给渐渐改掉，不会再像以前那样拖沓，并且有了更强的抗压能力，因为如果你能每天抽出一点时间跑会步，将有利的缓解人的压力，会让人的心情变得更轻松，并且有利于身体的强健，那些坚持跑步的人，身体一般都很好，而且都不是懒惰的人。
三、会早起
一起坚持跑步的朋友通常不会起的太晚，不会睡的太晚，因为他们的生活更加有规律，而且通过跑步让他们的睡的更踏实，睡眠质量更好，所以每天也会有早早起床的习惯。
坚持读书又会发生什么？
一、有个好的精神面貌
通过一些研究发现，如果一个人能坚持读书，那么对人的精神面貌也有影响，还可减少一些精神错乱，因为大脑的运转，可以保持它一直处于好的状态下，不会失去其原来的能力，从而防止一些疾病的出现。
二、保持记忆力
当你读一本书的时候，你要看懂它的故事情节，了解它的背景，看出其细微的差别，还要记住书中各个不同角色存在的差异，所以对这些复杂的情节想要记住，就需要大脑这个神奇的器官，它能很好的记住这些东西。
三、提高分析能力
一个经常读书的人，会用心的思维更多的东西，会写一些评论，而这些就需要我们有相应的分析能力，看它是不是一本好书，有没有读的必要，如果有一天，你跟别人谈论起这本书的时候，就可以很好的表达自己的观点。
四、提高写作技能
在读书的过程中，我们可以积累到一定的词汇，从而学习借鉴别人的写法，而从有关的调查也发现，多看好看，将有利于读书水平的提升，而书中的写作特色也会影响到读者。
跑步与读书对人都有很深的意义，如果能配合起来，将更有益于人的身心发展，让人体格强壮更有人气质更有修养，所以做一个幸福的人，从现在开始加入读书跑步的行列当中吧，从现在开始关心你的精神和身体，让我们每一个人都有一个健康的身体也有一个丰富的灵魂，让你变成更好的那个自己。
ps:今天下班回到家，闺女就告诉我，说运动手环的充电线找到了，还表示如果早点让她找，就不用买新的了。因为我的手机没有计步器，所以没有微信运动步数，之前买的运动手环的充电线找不到了，导致昨天新买了一个还没有邮寄到家。谁想到今天就被闺女找到了，已经在充电了，开心！明天就可以戴上运动手环去跑不了，讲真，腿和腰有些疼。坚信过几天就会安然无恙了。明天是又美好的一天。加油！
【每天学一首】
春雪
作者：韩愈
新年都未有芳华，二月初惊见草芽。
白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。
注释
1.芳华：芬芳的鲜花。
2.初：刚刚。
3.庭树：花园里的树木。
4.故：因此，所以。
5.新年：指农历正月初一。
翻译
新年已经来到，然而却还没有看到芬芳的鲜花，直到二月里，才惊喜地发现草儿萌发了绿芽。白雪似乎耐不住这春天的姗姗来迟，竟纷纷扬扬，在庭前的树木间洒下一片飞花。
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