2018.2.2 对于最近发生的一些事情，自己的脑子里总是想一想就过去了，好像是想明白了，所以就过去了，但其实，好像过后再去思考，脑海里几乎找不到当时自己思考过程及思考结果的痕迹，导致很多时候出现和先前一样的思路错误。除此之外，还伴随着的另一个问题就是对于一个我曾经遇见过、做过“思考”的议题，我向其他人表述自己观点的时候，发现自己很难清晰的把逻辑思路讲清楚。因为没有对思考的内容再做进一步的总结，所以觉得是想清楚了，但其实还是模模糊糊。 要改掉这个毛病，需要让自己的思路尽可能的清晰，条理分明，计划有序合理。而这种能力不论是考公务员还是考博士，都是必须要具备的。 把握好假期的时间，切实的落实自己的各项计划。健身：操场就在楼下，方便的很，六点半起床，七点半上楼，每天给自己一个小时的时间锻炼身体，以后一定会感谢自己。学习：在小本本上制定好，充分利用花钱买的小本本。做家务：不能一直以自己为中心，要试着剖析自己的情绪，以及自己的这种情绪给自己带来了怎样的结果（客观的分析，自己是否受益，自己的目标是做更好的自己，那么能促进自己实现这个目标的，即使自己看到后不开心，也要虚心接受，论证在自己身上的可行性后，去做），和JRC的关系，以及生活中所有遇到的人、发生的事情的关系亦是做如此反思。玩耍：不用费心费力的就出去玩，出去玩还要费自己的精力和脑力的就不玩了。安心学习，是目前最重要的事情。 我看了JRC转发的《我为什么努力》很有感触。第一点：他转发并且自己赋字，这字很是戳我的心，用戳可能有点过，应该是这些字引发了我对于自己的思考，以自己为圆心向外辐射，辐射到很多方面的思考。在这些思考里面，首先，我的情绪反应是很生气，带一些不服，再加一点反抗，最后都变成了我需要坚持努力去完成自己的梦想，得到自己想要的东西。其次，分析一下情绪变化的过程：生气，我为什么会有这样的情绪体验呢。首先我不想承认自己的不好，尤其的不想在他面前把自己的缺点暴露出来，一直小心翼翼的维持着自己美好的形象，来换取自己的自尊自信，最后却被人家看的一清二楚，赤条条的站在他面前，忐忑，不安，害怕不会被接受。但是尽管在这样的时刻，自己依然选择为自己辩解，不承认，用否认来对他人防御，生气就出现了。正印证了那句“所有的负性情绪都和自己有关”，真的是与他人无关的事情啊，自己真正要做的就是充分暴露，泥沙俱下，然后用自己的的方向正确的坚持和努力来提升自己的能力，从而自我尊重，自我信任，这种气场在别人看来才是真正的自尊自信，也同样能够让别人对自己也尊重。不服，这个情绪出现就很好玩了，我很有趣的一个自我保护的方法，心里默默想“这不也是心灵鸡汤么”去反驳JRC，因为之前我给他发过一篇韩寒的文章《我所理解的教育》里的几句我觉得说的特别搞笑但是又能够激励人的几句话，被他称之为“鸡汤”，我当时所要传达的意思没有被他理解到，还给我说身边就有一个这样励志的朋友，看来我对这事还有情结呢（哈哈，又要反思了），竟然想用此顶回去，这也是反抗的体现了。最后，感谢王老师和袁老师（哈哈哈），让我在这几年里学到了自我反思，得到了成长，我的理性在意识中首次战胜了情绪。JRC上次在一种很焦虑的状态下看我发给他的话，根本就没有能量处于情境当中去思考那些话，事后也对我解释了，他自身更看重的或者目标是他的那个同学，脑子里会出来他也是人之常情，如此揪着不放，真是不像一个通情达理之人，更不像是一个心理学专业的学生，在这种时刻能想到用这事去维护自己的面子，有一点无所不用其极的感觉，真是过了。最后我觉得那篇文章里的一个中心思想是对的，因为有很多的不确定，相对的不公平，所以坚持努力让自己一直变得更好，更有实力，才能在人海中更有优势，才能实现越努力越幸运是没错的，而我更是要学会在踏踏实实中产做事情，不论外界对自己的评价如何，坚守本心。
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