晕车一般分为两种:
第一种:对某些气味会产生呕吐反应。
第二种:大脑耳朵里控制平衡的地方,因各种原因导致的晕车。
第一种还分为两种情况:
A:汽油挥发和汽油燃烧后的尾气味,引发的呕吐反应
B:各种交通工具,其本身散发的各种混合气味引发的呕吐反应。
在因气味引发的呕吐反应而导致的晕车里,一般来说,你的鼻子可能对生活中的其他气味并不敏感,但是对这个气味非常敏感,敏感到别人难以理解的程度。
很多时候,一个打开门的汽车,我在两米之外的地方,能闻到车本身的气味,在车里的时候,气味会严重到直接催发呕吐反应。
但是当我咨询其他正常人的时候,他们都说没有闻到任何气味。我感觉很郁闷,想日了狗一样。为什么你们都闻不到?他们还说我是心理作用。
总结一下:因气味产生的晕车,主要表现就是呕吐反应。
接下来说说因平衡能力出了问题而产生的晕车。
一般来说,这种晕车,会比气味产生的晕车反应,在生理感觉上更为严重。
因气味产生的晕车反应,在长期的呕吐中,会让身体觉得异常难受。但这种难受程度,是意识可以忍受的。大脑是清醒的,你会想着赶紧脱离这个环境。
但是因平衡产生的晕车反应,这他妈是一种生不如死的感觉。这种感觉很让人绝望,而且没有办法控制。如果你有过这样的感觉,你就能理解为什么晕车的人不愿意坐车。
这种晕车反应,严重的话,我个人觉得是要命的。虽然没有证据证明!
说说预防晕车的解决办法:
如果你是第一种晕车:最好的办法是带一个有气味的口罩。不要使用一次性口罩,要使用那种多层棉布的白色口罩。
剪开白色口罩,往里面放置橘子皮,橙子皮。或者手工压榨出来橘子皮的汁液,将口罩放到汁液里面浸透。
总之你要想尽一切办法,让自己闻不到那个气味。
如果你是第二种情况导致的晕车:要想办法隔离自己的感官。欺骗自己的感官,让自己的大脑觉得不是坐车的环境。
第一:蒙蔽自己的眼睛戴眼罩,让自己获取不到实时的路况信息。
第二:带上耳机,用音乐干扰自己的耳朵,不让耳朵接受汽车的运行信息。
第三:不断地变换乘坐姿势,直到找到一个最恰当的姿势。或躺或卧或趴,座椅的角度,要不断调整。你会发现在某个特定的姿势下,感觉会好很多。
第四:在大脑中尝试一下,你处在一个上帝视角在看着这辆车在路上跑。每一个沟壑,每一个震动,你都很清楚,把自己塑造成一个创造者控制者。
防止晕车的小贴士:
①保暖。现在以空调车为主,注意加衣保暖,避免冷气直吹身体。保暖有利于提高机体抵抗外界环境侵袭的能力,减少晕车的发生。
②配戴医用口罩。车厢内因保洁工作不足,易掺杂异味,配戴医用口罩可有效抵挡车内各种不良气味(如汽油味、烟味、呕吐物气味等)的侵袭。
③忌油腻、减轻胃肠负担。饮食方面宜清淡、易消化的软食为主,应避免暴饮暴食,过多食糜在胃肠内潴留,易导致肚子胀、反胃、恶心等不良情况发生。可在乘车前,充分排便,减轻胃肠和膀胱等器官负荷,避免交感神经过度兴奋而出现的晕车症状。
④闭目养神,转移注意力。乘车时闭目养神,并想象其他美好事物,既保持良好的精神状态,又转移注意力,可有效调节担忧晕车所带来的心理负担,放松减少晕车的发生。
⑤忌烟酒等刺激物。烟酒会刺激并干扰大脑运动调节中枢处理与适应环境变化的能力,易导致眩晕、腹痛、恶心或呕吐等晕车症状的发生。
⑥调整座位与体位坐姿。选坐车内视野好的座位,有助于大脑协调身体与眼睛感受的运动变化,以中、前座位为宜;另外,头部适当固定,身体偏右侧靠的坐姿体位,胃十二指肠消化蠕动方向 与汽车行进方向相同,有利于胃肠食糜等内容物的消化和继续推进,减轻胃肠负荷,有效避免腹胀、恶心、呕吐等的发生。
⑦清新空气,放松身心。乘车时可食用释放芳香的水果,如芒果等,或是使用空气清新剂,清凉油等,以达到舒心安神,提高机体免疫状态的目的。
⑧穴位按摩。研究显示,指压按摩内关穴(位于掌侧前臂正中,腕横纹上2寸的位置),或揉按神厥穴(即肚脐),可有效地帮助预防晕动症的发生。
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