规律

     很久没健身了，晚上来到健身房144斤，胖了5斤，看着镜子中的自己，颓废了不少，过完年回来，生活一直没有规律过，日子要回到以前那样，每天早上6点30起床，晚上10点半要睡觉，每天来健身房，或者隔天来，不吃肉，实在不行吃肉末，没人爱自己，一定要自己爱自己，要积极进取，乐观，睡了，宝宝，晚安！