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作为一名英语教育从业者，经常在课上给学生讲这句话：
Repeat and practice are the best way to be master.
重复练习是到达熟练最好的途径。
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这里的熟练是什么？
对的，主要就是记忆。
记忆对一个人可以说无比重要。
没有记忆，
我们学不会任何东西，
没有记忆我们无法创造，
没有记忆我们的脑子形同虚设……
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最近的科学研究表明，我们的记忆其实就是在我们的大脑中构建出新的神经回路，这是我们大脑中神经元里面的树突和轴突以及细胞体产生了新的物理变化和化学变化。
通俗一点讲，一个东西你记住了，就是脑子里长出了新的肌肉，记忆的过程就是长脑子。
自然科学: 《记忆的网络》－《科学美国人》
The Web of Memories, Scientific American
《Scientific American》杂志在“the web of memories”中介绍了一个非常简单的科学原理：当两段记忆发生的间隔大于一天，后一段记忆的存储就不再得益于前一段记忆所触发的神经元兴奋性的增强，因此将被存储在完全不同的神经元群体中。
那如何记忆呢？
就是尽量在一天之内，将你必须记住的记住。
或者说不要贪多记住一个是一个。
有个人叫做德国人叫艾宾浩斯的研究了一个叫做艾宾浩斯遗忘曲线。
这个曲线的前提是你百分之百记住有关内容。
那我们利用这个曲线反其道而用之就是在即将遗忘的时候及时复习：
1． 第一个记忆周期：5分钟
2． 第二个记忆周期：30分钟
3． 第三个记忆周期：12小时
4． 第四个记忆周期：1天
5． 第五个记忆周期：2天
6． 第六个记忆周期：4天
7． 第七个记忆周期：7天
8． 第八个记忆周期：15天
9. 第九个记忆周期是30天
10. 第十个记忆周期是60天
这是我们讲的记忆第一招：
增加复习次数。
简单说法就是重复，感到模糊了就重复！
那么记忆第二招是什么呢？
直接奉上：
增加刺激强度。
增加刺激强度，就是变换复习的方式，多层次刺激大脑皮层加深记忆。
1、背诵，
2、抄写，
3、联想讲故事，
4、以教为学，
5、思维导图，
6、手绘，
7、音频视频
8、考试
……
总之，通过增加重复的次数和增加刺激强度这两种方式，
不断的刺激大脑，大脑每一神经细胞(神经元)上生长出更多的突起，这些突起将使人脑内部的突触连接。
神经联系的总量增加，形成记忆。
不断的刺激，细胞问联络密切，枝叉型的突触不断增多，信息才易通过。
经多次反复，促进突触愈加发达。
反之，如形成的突触长期不用，会变弱、缩小，突触数也减少，使信息不能顺利通过，我们就忘记了。
大脑神经网络架构
简单的事情，不意味着容易；简单的事情，许多人都做不到。
你能做到吗？
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