“一朝被蛇咬十年怕井绳”，曾经历过危险的场景，导致生活中遇到相似的事物都会心有余悸，曾经的危险场景中的怕是恐惧害怕的体验，因当时确实经历了伤害。十年怕井绳，看到井绳都会害怕被咬，把未知的相似事物看做同等危险，是无意识中扩大了曾经的害怕感觉，这是焦虑情绪。
“怕井绳”的焦虑情绪往往是对未知的恐惧，和自动连接曾经危险场景的负面强化，怕与逃自我保护的本能，自动化地把未知事物和曾经的危险紧紧联系在一起，从而影响判断和生活体验。
当我们遇到类似的焦虑恐惧时，一味的逃避，只能短时间内“心安”，并不能客观认识事物。可以尝试自我觉察，进一步了解，这是自己想象的危险，还是确实遇到了危险；如果自己暂时无法确认，可以向信任的人或专业人士求助，揭开面纱，生活不是自以为是，更多的可能，更多不一样的体验，带来更多的探索方向，帮助我们逐渐打破固着思维，看到更广阔的人生。
你怎么认为就怎么感觉
一句话，一个承诺 太轻易说出口的 往往太难做到 于是，我想逃避 一个个谎言编织成围巾 缠绕、包裹 温暖、舒适 直至...
我的课题是逃避和害怕 我怕被人嫌弃 感觉就是，我妈妈嫌弃我的那种感觉，感觉自己是多余的！ 我害怕我是多余的？ 我明...
逃避，害怕付出
是的，这就是逃避，即便在其中沉溺而去 也是依然 害怕面对脆弱与无奈 害怕面对火焰与冰刺 该如何面对你？ 自卑的脆弱...
我们可以害怕，但不能逃避！ 我从来都是一个很擅长逃避的人。逃避不喜欢的事，逃避不喜欢的人，甚至因为害怕求而不得，逼...
很无意中，喜欢上了T先生。我们之间有着无法企及的距离。 我对他不了解，不亲近。 最近无意中拿到的他的电话号码。 拿...
夜里看了一部电影《人狗奇缘》，本以为自己看过那么多电影也许不会有所触动，甚至有些时候觉得自己是一个冷漠的人，...
人都害怕拒绝，害怕失去，所以保持现状是最保险的一种选择。 其实，影响你的是事件的含义（可以说是你的想法）而非时间本身。
不管面临着什么问题，不逃避，中午我让儿子帮我擦擦电动车，结果天气冷他擦完了回屋和我说车上擦完了好多冰渣子，...
害怕了 会逃避 这可能源自于我当时不相信自己能解决 所以为了避免那个不能解决的痛苦就逃避了 可我在逃避的时候也是痛...
本文标题：“害怕”与逃避
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