学会集中注意力

      注意力是打开记忆之门的钥匙，只有集中注意力，才有良好的记忆力。需要足够长的注意，才能在大脑中生成记忆。

        注意力是重新配置大脑资源和促进神经可塑性的关键因素。以前我们认为大脑神经元是固定的，而且一直在消耗。 其实不是这样，它具有可塑性，可以激活，可以不断地生成。

        比如你跟朋友谈话，如果你只是漫不经心地听，第二天就会忘记谈话内容；如果你聚精会神地听，哪怕隔了半个月或一个月，还会记忆犹新，甚至能够想起当时的细节，比如对方的语气、神态等。

        现在的脑科学实验已经证明，集中注意力学习和不集中注意力学习，其效果相差九倍。所以，注意力就像聚光镜的焦点。如果我们的注意力不能聚焦，正如聚光镜不能形成焦点，那么，即使燃点再低的物质也不能被点燃。同样，注意力不集中，哪怕是再浅显的知识，我们也学不会、记不住。