有时候，真的控制不住自己的情绪

在《情绪自由，人生更轻盈》这本书中，张德芬说：“时光，只偏爱情绪自由的你。”

很多时候，囿于各种压力，难免会有情绪失控的瞬间。

情绪爆发过后，就是不断地悔恨、自责，悔不该冲人发火。

然而，有时候伤害了就是伤害了，多多少少会给人留下难以磨灭的创伤。

如果我们懂得管理好自己的情绪，便会减少很多“悔不该”的情形。

大家都是成年人，总该对自己负责。与其暴跳如雷后悔恨，不如一开始就柔声细语。