让气血变好

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让气血变的更好的穴位和一个小处方：

穴位：两个 一个是足阳明胃经上的足三里 ： 滋养气血， 点揉法 ，艾灸法 ，一个是足太阴脾经上的血海穴：既养血又活血， 点揉法， 擦摩法， 艾灸法。

注意：有点补益作用 ，有点滋养作用的穴位特别适合轻柔的， 缓和的 ，持久的 ，渗透的，这样刺激的方法 ，所以点揉 ，摩擦 ，艾灸都是比较适宜的。

小处方：食疗处方， 有两个药味组成：一个西洋参：补气 性凉 一个龙眼肉：养血 ，安神， 性温。

正常情况下从1:1比例开始服用。

比如：10克西洋参 ，10克龙眼肉放在一起，用养生壶煮一煮代茶饮。

如果喝完后上火， 就变成2:1的比例， 如果喝完不上火，但血亏， 血虚的状态没有缓解，比如像眼干， 睡眠问题还是出现，就增加龙眼肉 把比例变成1:2。

但大多数情况下1:1的比例就比较合适。 补气西洋参 ，养血龙眼肉， 可根据身体当中气血两虚气虚血虚的状况来调节它们之间的比例 ，长期服用。

一补气，一养血， 一补气血一养血活血综合在一起搭配使用。