我是一个有价值的人
我是一个有能力把工作做仔细的人
我是一个能力配得上我骄傲的人
我是一个坚持不懈的人
我是一个幸福的人
感恩今天高先生的内心解答抵押疑问，谢谢你
感恩今天房屋过户中心的人员耐心的解答指导，我顺利的拿到所有的资料，并且同时办理了水电煤的过户手续，真的非常开心
感恩今天办完手续后去做指甲见到了亲爱的金明，好久不见你，还陪我吃午餐，同时也感谢你对我的信任，告诉我你患有“焦虑症”！！
感恩今天原户主的信任，帮我联系好拿钥匙的人，希望明天顺利
感恩今天泽聪想起我来，其实你是不是有一点喜欢我呢？我在猜测
感恩今天看了“千与千寻”，从新看一次，不同的阶段，会有不同的感悟
感恩今天的顺利，好像全部都安排好，一步接着一步走，顺利拿到资料，顺利的办理水电煤过户，以后遇见金明，刚好他爸爸是装修的，可以帮我看看家里装修要多少钱！诸事无常，感恩今天翻到“好”的牌子！！
感恩宇宙天使已赐予我对自己负全部责任的能力，我全心全意的爱我自己，对自己的情绪与行为负全部责任，我很开心
感恩今天时刻提醒自己让妈妈高兴，自己需要控制情绪，不能太过于任性
感悟：
关于“诸事无常”：真的感恩反到好的牌子，但是我也问我自己遇到“坏”呢？我内心的声音是，我也能承受得住！！！因为我从未失去“勇气”
关于“大脑会骗你”：看了很多的书，也领悟到大脑是会有习惯性思维的，如果遇到困难，用这样的方法：
1、遇到难题，变化角色：变成我最信任的“樊登老师”会怎么处理
2、浮现“幻想特定人物”让情绪混乱：把幻想对象变成搞笑人物
3、如果脑袋里对自己否定：想象是另外一个疯子冲出来指责你，而不是自己指责自己
关于“梧州的人物特性”：会梧州就像思想与情绪没有边界一样，就是想要随意的泛滥，也不管别人怎么看
检讨：
1、金明跟我坦白他从15年到现在都有“焦虑症”，我突然内心对他有一种同情感，我为我的这种感受感到可耻，因为我太骄傲的把他不自觉的看待成一个病人，其实我的内心是知道他与我根本没有什么不同，可是我依然控制不住我的这份感受，我的修炼还不够
对于对于anita同样，或者我很想帮助她，但是我所做的行为是对她的一种压力，她有抑郁症的表现症状
是我太不专业了，我需要检讨
2、今天当我在房管局遇到不清楚需要打印的资料是什么的时候，并没有冷静下来想办法，而是一下子焦虑了，幸好打电话给嘉嘉，嘉嘉提醒我问问工作人员！！！一紧张就脑塞
3、今天办完一个资料就马上叫车，还好记起还有水电煤没有办理，马上回头；做事情需要记忆与逻辑性，需要想完成所有的工作，事无巨细
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