我同学宋娜娜，向我咨询一下减肥的问题。
她是反复减肥，反复反弹。
每次减10斤左右，就下不去了。
我问她，你怎么减的？
她就说，早上吃啥啥啥，中午吃啥啥啥，基本跟食谱一样。
我问：那晚餐呢？
她说，啃个黄瓜或番茄。
我说，那你晚餐有问题，太少了，蛋白质不足。
这种饮食模式，属于节食，所以容易进入平台期，容易反弹。
她说，唉，我主要是太懒了，不想做晚饭。
其实我也知道吃的偏少。
我说，那你晚上加个代餐吧。又方便，也好吃，热量不高，蛋白质丰富。泡点燕麦片，煮个鸡蛋，啃个番茄，挺符合你这种懒人减肥的需求。
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本文标题：宋娜娜减肥
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