以一种放松的态度对待自己的内心的想法，不要太着急改变（这会加剧批判），对改变更有帮助。也就是知觉自己，认识自己，噢，原来我有这个思考特点。
以这个态度思考以后，过度自我批判比以前减轻了很多。
本文标题：2019-04-25
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