【易效能践行1.0第8周月检】

转眼间已经是第二个月！时间过得好快呀，已经开始舍不得快结束的感觉！

在这第二个月中，我养成早睡早起的习惯，每天运动，健康饮食加冥想！现在慢慢地爱上这种生活模式。同时我每天都会花时间读书或听书来滋养自己的内心！使我的内心更加从容和淡定！

二、家庭：每周六带孩子到处玩，每两天给妈妈打电话，没周与爸爸和弟弟交流，每周日给爷爷奶奶打电话。接下来做到与家人更深层的交流。

三、效能：这周我们在周三和周六做到齐刷刷5:00打卡！我好感动也好幸运在5组有这么棒和优秀伙伴们！虽然我们在周三的分数为零分，但我们大家都没有自责，反而是想到如何补救，这就使我们更加积极与努力创造传奇迹！所以我们在今天早上又齐刷刷5:00打卡接龙！这行为值得骄傲。

【易效能践行1.0第8周月检】

四、财富：接下来要开始关注

五、休闲：听书和读书

【运动改造大脑】【即兴演讲】【遇见未知的自己】【自信的秘密】【认识自己发现自己改变自己】【逆商】【Conversationally Speaking】

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六、觉察：番茄工作法的使用还需要用100天的连续练习来巩固。

七、社交：通过参加线下易效能班会活动，认识了很多高能教练和优秀小伙伴.

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以下是今早第八周的锦囊会议中学到的知识：

1: 如何使用印象笔记：

【易效能践行1.0第8周月检】

2: 在生活中如何做到：DKU: delete , keep , use （Why，What，How ）

运用：2:7:1法则

70%  丢弃，20%  保留，10%  使用

舍不得扔掉的人想法有三种：

1: 逃避現實型

2:執著過去型

3:擔憂未來型

砰然心动才才值得留下来。

【下月大青蛙】

接下来最后一个月的时间里，我们5组要挑战：我们每周3周6早上要齐刷刷5点打卡！同时齐刷刷写周检 ，周日齐刷刷放标！ 周日齐刷刷听进阶课，周一齐刷刷放标！我们的要吸取他人身上的闪光点，是一种更为高级的学习碰撞！感恩有你，一路同行，愿我们每个人的生命灿烂如花。

认真践行好习惯养成（早起，运动，反思，冥想，专注做重要事）要做到真正影响身边的10个人！

【易效能践行1.0第8周月检】