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大家好，我是程继红，坐标苏州，我的三个标签是：

1，80后创业者

2，007不写就出局践行者

3，终身学习成长者

我的90天践行目标是:

1，每天运动，体重减到98斤。

2，每天写字、画画。

3，每天早睡早起，晚十早五。

结合我90天的小目标，运动是每天都有，主要以跑步为主，天气不好的时候就做瑜伽。体重在上个星期已经减到了98斤。每天跑步三公里，给我带来了非常奇妙的感受，从一开始固执的认为自己完全不适合跑步，到跟随叶老师完成了人生第一次五公里的跑步，再到心中萌生了想要在人生中完成一次半马和全马，再到现在自然而然爱上跑步，仅仅只用了一个月的时间。真的是一次非常奇妙的旅程，感恩所有的发生和遇见。

每天画画写字是我的快乐、优势、有意义的所在，也是我目前收入的主要来源，所以这个是毫不犹豫的每天去做。

早睡早起这一块，践行得不太好，主要还是做不到很好的早睡，每天总是不舍得睡觉，可能还是跟白天的充实度不够有关吧，也可能还有一点焦虑。但同时我也意识到我晚睡的坏习惯已经很多年了，以前都是12点多才睡觉，猛一下调整不过来也是正常的，所以给到自己一个允许，慢慢调整，相信我一定可以做到。