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2019年第7-8周书单||

2019年第7-8周书单||

作者: 午後的咖啡 | 来源:发表于2019-02-23 18:09 被阅读49次

01 《普通心理学》

作者:菲利普·津巴多,罗伯特·约翰逊和薇薇安·麦卡恩

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希望系统的了解心理学的人

因为这两周在写心理学课程的作业,所以我把这本书囫囵吞枣的翻了一遍。相比于国内专业的教科书,这本书可读性很强。另外,这本书将心理学的一些基本概念做了非常好的普及,能够帮助真正爱好心理学的人建立心理学的基本框架。第三,最近有些圈子的人开始读教科书了,这是其中一本比较简单的心理学专业教科书。

02 《思考,快与慢》

作者:丹尼尔·卡尼曼

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需要复杂决策的人

如前两周《象与騎象人》中介紹的那样,大腦中有兩个系統,系統1是自主運作的、靠直覺、情感等快速運轉,系統2則是需要通過一系列的理性分析進行的。这本书更深入系统的讲解了在决策过程中系统1是如何作用的。比如我们非常相信的直觉、专家权威等等,它们都是有适用条件的,而非绝对正确。翻完这本书后,我最大的改变点:

1. 始终提醒自己:自己完全可能是错的

2. 开始好好理解统计学的内涵

3. 保持开放保持倾听保持学习

03 《但愿婚前我知道》

作者:盖瑞·查普曼博士

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准备进入婚姻的人

最近《我家那闺女》在探讨女生该不该结婚的问题,微博上另一条热搜是:2018年浙江省离婚纠纷案例近5万起。在这两则没有必然关系的新闻之间,看到了一本书《但愿婚前我知道》。作者说,在结婚前双方要搞清楚很多事情,比如:

幸福的婚姻一定是需要经营的,而不是恋爱时候那么简单的“我爱你”。

爱的语言

1)肯定的言语,比如张嘉倪对她老公时时的赞美之词";2)服务的行动,比如打扫屋子、洗碗等;3)接受礼物,如果有些女生是在收到礼物时才感觉被爱的话,那么男生们情人节、生日、结婚纪念日等请不要落下;4)精心的时刻,这说的是愿意花点时间全身心的和对方呆在一起,比如《妻子的浪漫旅行》中汪峰分享的和章子怡的散步时光其实是精心的时刻,甚至是女生陪男生打游戏的时间也可以算是;  5)身体的接触,拥抱或kiss这些是必要的语言。

如何测试彼此的爱的语言呢?作者介绍了3个方法:1)自我觉察,你自己是如何向别人表达爱意的?2)自我反思,看看自己总是在抱怨什么,抱怨的点其实就是自己在意的地方。3)自我观察,你常向别人要什么。

道歉的语言

真正的道歉并不是只有一句"我错了"而已,道歉包括:

1)表示歉意:"我很抱歉"

2)承担责任:解释一下哪里做错了

3)弥补过失:如何补救或补偿对方

4)表达自己愿意改变的意愿:共同商定日后出现类似问题时如何处理

5)请求原谅

还有一些要准备的,比如去彼此的家庭里了解父母的一些相处模式,提前看看彼此的未来可能的应对方式;比如结婚后彼此的角色以及相应的负责的具体事情,谁做饭谁倒垃圾等等。

感受:

看完这本书后,有一种感觉更想了解一下别人幸福婚姻的相处之道,不然感觉结婚似乎是件很麻烦的事情。

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