【立冬】
一世繁华落尽，秋水深处泊舟。
江山无边寥廓，岁月几度闲愁。
“立”为始，“冬”为终
立冬是24节气中第19个，立冬意味着冬天来临，万物收藏。有农作物收割后收藏的含意。中国又把立冬称之为冬季的开始。
那我们食用的小米又是怎样的存在呢？
小米在未脱壳的时候称作“谷子”，谷子是在春天的谷雨左右播种，秋分之后收割，无霜期大约要150多天！
小米的区别第一个是跟时间/日照有非常大的关系，这也是为何东北/内蒙小米逊色之处；第二跟土质也有很大的关系，甚至同一区域的不同地块都有区别。
曾经的小米+步枪这段历史是一个里程碑式的存在，现在我们开始用小米+老姜叔的方式对自我的历史身体进行疗愈/重塑。
于我而言，老姜叔已然成为我生命中不可分割的一部分，因为经过这三年真的收获了一个不一样的自己更美的自己更真实的自己。
码了两年文字的我，最后以［自己是自己最好的医生］为主题进行持续写作。
本着先完成再完美的理念慢慢精进，也敢于大胆说出来，对于我这种自我要求有点极致完美甚至有点吹毛求疵的人来说简直就是重生的节奏。
说到重生，目前我的身体和心理确实可以称之为重生
曾经的我是一个脾气大的人，总是很容易情绪化，然多数人对我的评价蛮好其实是自我扼制比较厉害，从心理学来讲这是自我攻击的一种。自己知道自己存在很大的问题，但也仅此而已，无法与自己欣赏的那种人生态度是淡然/淡如菊的人匹敌，直到经历挫折/开挂，把自己曾经知道的那些道理真正的做到，同时也得到了想要的那个自己。
曾经作为主角把知道那么多道理依然过不好这一生做了精彩的演绎。
知道与做到之间逾越十万八千里，孙悟空的一个更斗云，唐僧需要用脚步丈量，其实我们就是那个唐僧，孙悟空就是那个怀有妄念的自己，所以在自我不断的对心理妄念进行矫正的过程中，同时也把身体寒湿的一堆老毛病修复。
尤其在上海的一段工作经历，当时遇上史上最热的夏天，然后被空调各种折磨再然后就是身体每况愈下。
接着在2016年意识到身体的重要性后，开启了自我疗愈，同时期与又与老姜叔相遇。
经过2016年三个月不间断的学习并开始作文字记录，再然后进入2017年开始持续写作，逐渐形成自己的主题［自己是自己最好的医生］
这一路披荆斩棘收获的是硕果累累，对于有着原生家庭问题的我来说，过程确实是艰辛的，但是走到现在，那份欣喜也许没有人可以体会到！
说到原生家庭，每个个体或多或少都会被影响，只是有意识和无意识的区别。比如恐惧，恐惧有权威恐惧/社交恐惧/异性恐惧…等等，例如异性恐惧源自于低价值感，自我攻击，所以请不要恐惧你的恐惧，直面恐惧而不是逃避恐惧，很多时候跟信息不对称也有关系。
说到信息不对称其实在生活中无处不在，就像小米，很多人不爱食用小米粥确实是因为信息不对称，那现在通过我跟小米的链接发生了质的变化，所以我希望小米的价值最大化。
通过小米与老姜叔的陪伴，我已经做到自己追求的向往的淡如菊的人生且不断迭代。
从目前的身体来说已经对自己的疗愈结果非常满意。
下面我来分享一下我身体方面的变化
皮肤：不在粗糙，细腻且有了光泽。
头发：血之余发质变好头顶发量较以前增多
斜方肌：经常被诟病脖子短，但是我清楚的知道是因为肩膀和脖子的分界线不清晰造成的，甚至没有分界线，脖子最高处直接斜着滑向肩膀。这个问题也许在女孩子爱美的年龄就已经注意到，也一直伴随。直到今年脱去冬装换上春装，出门的刹那从镜子里扫到那个脖子与与肩膀有了清晰的分界的我，欣喜之余赶紧去掉外套求证。事实证明脖子确实“长”了，真的不是短脖子，曾经的短脖子确实因为寒湿造成的於堵。
颈椎：所谓的富贵包，消失，背也薄了。
淋巴：腋下的淋巴也从凸的变成凹的。
胃：从饿了疼吃饱疼到一切正常，吃嘛嘛香
据说鼻翼两端的迎香穴脱皮发红是因为胃病的原因，反正在食用老姜叔之后这个现象不见了。
腰，从水桶腰到现在的大蛮腰，期待拥抱小蛮腰
脚，脚在体重不变的情况下大了一号后又回到原始状态
手，与脚呼应的手也一样，因此也回归到最佳状态。末梢循环有如此外显得变化，那内在一定有更大的变化，因为目前没有数据做支撑所以就不做更多的分享。
脚趾甲：因为北方人在南方多年，还要四季穿着皮鞋，所以脚指甲出现了一些问题不再光滑，而现在逐渐的回归到本初的模样。
手指甲：曾经特别容易折，后来长指甲可以一直保持，直到自己打字不方便而剪短。
脚心/手心：一直呈现的是黄色，手心也偏黄，现在是红润的。
总之，春来到，夏还远吗？
春意盎然，必将硕果累累，如果春是姜，那夏就是小米，秋就是我们最好的自己！
自己是自己最好的医生，自己一定要多体会自己的身体变化，做自己问题的终结者而不是像外界求援。
让我们一起一拥抱寒冬温暖度过每一天，因为我们比别人多拥有一个太阳。
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