朋友短暂聊天，聊不到几句就会问到：“最近焦虑了没？”
“必须啊！车子，房子，家庭，事业，哪个不让人焦虑！”
焦虑似乎已经是这个社会的一种常态，你不焦虑，仿佛就跟不上这个时代跨步向前的节奏。
是什么让如此多的人时刻充满着焦虑？在把一切的罪责归结为这个房价高、物价贵的社会之前，我们能否从自身角度找到一个缓解焦虑的方法呢？
01
焦虑源于对未得到的羡慕和对过往的悔恨。
佛问：世间何为最珍贵？
弟子曰：已失去和未得到。
佛不语。
经数载，沧桑巨变。
佛再问之，答曰：世间最珍贵的莫过于正拥有！
人们往往会对已经失去的念念不忘，对得不到的极力张皇铺饰，而对当下的拥有却视而不见。
大学时一个学妹，性格活泼开朗，阳光自信。
大四那年，为了毕业后的出路，学妹周围的同学分为两个派系，一派选择考研继续深造，一派选择找工作踏入社会。而这也成为她和家人的一个矛盾冲突点，家人希望她继续考学，而她想要快点工作。
也不知从哪个阶段开始，在父母与子女的拉锯之战中，子女的力量已经远超过父母的能力。这场战争以学妹的坚持而获胜，她如愿以偿地从踏上了工作的道路。
可如今，这条她不惜同家人反目坚持换来的人生自由，却在一日日重复无聊的上课中消耗殆尽。
她开始羡慕那些去大城市工作的同学的光鲜亮丽，羡慕进入名校读研的同学的眼界谈吐。
鱼与熊掌不可兼得。学妹享受着小县城无忧无虑的生活环境，拥有一份许多人羡慕的稳定工作，但又总惦记着别人的光鲜潇洒，不时自怨自艾，日日处于焦虑之中，郁郁寡欢。
她的焦虑源于对自己过往选择的怀疑，而忽视了自己当下所拥有的一切。每个人的选择方向不同，人生轨迹和经历自然不同。
人生路漫漫，重要的不是看别人有什么，而是看自己在乎什么。
燕窝鱼翅好吃，但倘若不是你喜欢的清粥小菜，那于你而言便是一文不值，大城市的十里长街华灯璀璨再是壮阔，也无法吸引一个想要采菊东篱下悠然见南山的清净之心。
当你焦虑的时候，静心思考这焦虑是因何而起。为一些已经失去或是得不到的东西或人而焦虑，是一种毫无意义的情感消耗和自我折磨。
每个人都有自己的人生速度，掌握好自己的速度，做当下应该做和能够做到的事情，才是解决焦虑最便捷的方法。
02
焦虑源于对自我的高要求和现实环境的落差。
不管你是贫穷还是富有，是高高在上还是社会底层，都没有必要为自己感到焦虑。
即使困在一个职位不高、月薪可怜的格子间里，只要对自己有信心，有底气，坚信自己能够达到更高的目标，并且为之不断努力，每天进步一点点，底气就会与日俱增，焦虑就会逐渐褪去。
身边一个女孩，大学毕业后为了就近照顾父母选择回到老家工作。女孩家境不好，能进入家乡的一个国企实属不易。
一同进入公司的同事，大部分是官二代、富二代，同事间的聚会女孩总是一个渺小的背景。朋友们逛街大包小包的名牌，女孩不忍心动那点屈指可数的工资，只去淘些便宜货。
久而久之，女孩和另外两个家境不好的女同事被所有人自觉排除在外。三个女生之间的谈话也是阶层的差别和无尽的羡慕，还有对自己未来的焦虑。
女孩明白这样的生活不是自己所要的。捉襟见肘的现状和无所事事的工作让自己看不到未来。
现实的不堪从来不是一个人自暴自弃的借口。如果你对现状不满，对未来还有所期待，就不应该垂头丧气，心灰意冷。唯一能做的就是立即行动，从现在开始。
女孩明确分析自己的现状，工资不高，其貌不扬，没有显赫家世，在这个做事要靠关系、相亲讲究门当户对的小县城，女孩很难有出头之日。
于是女孩果断决定离开这个生养自己二十多年的小县城，奔向包容性更强的大城市。
女孩也曾在深夜偷偷地焦虑，怀疑自己的决定和能力，但更多的时候是对未来的向往和对自己的肯定。
当你有了既定的方向和目标，就仿佛无边的黑暗中突然出现了一束亮光，不断地照亮前行的路。
一切的焦虑，在果断的行动面前，危如累卵，一击即碎。
女孩重新拾起自己的专业课，白天努力做好自己的工作，晚上和周末时间学习专业课知识和面试试题。
一同的两个女孩仍旧一边继续羡慕同事的好家世、大城市同学的高薪工作，一边继续逛着廉价的打折店、刷着八点档情感剧。
半年以后，女孩果断地提交了离职申请书。周围的同事很是惊讶，一个柔柔弱弱的女生，平时默默无闻，现在却收到了大城市的高薪Offer。也有同事很是不屑，放着家里的轻松工作不享受，偏偏跑到外面去受苦。
女孩对同事的惊讶和不解一一用微笑回应。她只是跟随了自己的内心，让自己能够更从容更加有底气地面对自己的人生和未来。
几年后，女孩在大都市渐渐扎稳了脚跟，定期给父母汇足够的钱，找到了自己的梦想，等到了自己的缘分。而曾经同甘共苦的两位女同事，听说国企效应不好，工资不增反降，个人问题依然没有解决，一直走在相亲的道路上。
生活没有绝对的平等，有些人生来就含着宝玉，有些人祖上是八辈贫农。我们没有必要为自己的出身愤愤不平，也不必羡慕别人的好运气。唯一能够消除眼前的焦虑和改变现状的方法，就是为自己制定一个目标，立刻行动。
对现在的自己狠一点，严格一点，你的底气便会日积月累有增无已，而焦虑便会在时间的岁月中消失殆尽。
03
焦虑源于过于在意旁人的眼光和对对自我的不自信。
前几天重温风雨哈弗路，再一次被女主角丽兹的自信、坚持所感动。
丽兹生活在纽约城一个千疮百孔的家庭，父母酗酒吸毒，母亲还患有精神分裂症。十五岁那年，丽兹母亲死于艾滋病，父亲进入收容所。无家可归的丽兹出去乞讨，和朋友们到处流浪，生活似乎就是无穷无尽的黑暗与苦难。
丽兹想要改变自己，她要读书，要改变。
身边的朋友看到读书的丽兹很是不理解：“我们的未来只有两种可能，一种是乞讨，一种是做妓女。”
丽兹不去在意旁人的眼光，依然坚持自己的信念，她拼命打工养活自己，用两年的时间完成别人四年的高中课程。
在一次参观哈佛校园的免费旅行中，丽兹看着校园里生活的精彩纷呈的大学生们，心里默默思考：“为什么他们不像我？是什么让他们这么不同？是因为他们的出身吗？我竭尽所能的工作，所以不用靠食品券和房屋招租为生，如果我更努力的工作呢？我离那层膜如此的近，触手可及。”
生活的压力给丽兹的人生带来了无数的苦难，却也铸就了她坚韧不拔的品格。她抓住一切时间学习知识，努力获得全A的成绩，争取各类奖学金，只为了有一天能够进入哈佛大学的校园。
“我想和他们平起平坐，而不是在他们之下；我想去哈佛更好的发展，读所有最好的书。我曾经问自己，我是否要疯狂的用尽我所有的潜力去做这件事。答案是：我必须这么做，我别无选择。”在她申请唯一能支柱她完成大学学业的纽约时报奖学金时，丽兹这样说。
最终，丽兹带着自信的笑容走进了哈佛大学的校门。
竹子长三年而丝毫不动，不是没有努力，而是蓄势待发，如果你肯留意，你会发现，在第四年的时候，竹子会以惊人的速度疯长，因为前三年的积蓄，已经让它有了庞大的根系，强壮的能够支撑它不断地加速成长。时间总会给努力的人一个满意的答复。
当生活给了你无限的压力与苦难时，我们要做的不是抱怨命运的不公，不是无穷无尽的焦虑不安，而是努力寻找出路，行动起来。只有去试过，才会有翻盘的可能性。否则，只会深陷在沼泽中直到被吞没。
与其焦虑、自怨自艾、安于现状，不如立刻行动起来，努力为自己找到一个方向，发挥出自身的极致。你的自信与从容，格调与层次，只有你自己办得到，也必须是你自己！
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