以往我都是活在后悔过去和担忧未来当中，过程中充满了焦虑、自责、担忧和恐惧、因为频率底，经常遇到鸟人鸟事，并由此来论证自己的担心是对的。今天这节课给了我新的观念：“现状是起点，当下是力点，不需想太多太远，眼下这一刻我能做什么才是有生产力的”。
我有“后悔过去和担忧未来”这种想法和行为就是不放任过去和未来、就是抗拒过去和未来，因为抗拒所以聚焦，因为聚焦所以遇到更多鸟人鸟事、遇到鸟人鸟事后更加讨厌现状、更加抗拒，锁死在抗拒-聚焦-鸟事-抗拒上面。这就是创造定律所说的，你会得到你持续聚焦的。
造成锁死的根本原因是：我没有从现状出发，没有从当下的时刻去做最有生产力的事情。我应该接纳现状，不抗拒、放任，不让自己再次产生父母情绪，遇到自己不喜欢的人或事，应该先打断对他的抗拒，尽量保持自己的频率和能力不被对方渗透，当对方出口不逊时，我可以在心中默念“祝你平安、我把祝福送给你”，保持自己稳定的频率。如果可以的话，找个没有他的地方舒缓，从好的角度去解读对方的意思，进一步感赏对方值得我欣赏的地方，感赏当时的其它事物，投射对方成为我想要的样子，并感觉他对方已经成为我想要的那个样子，我相信自己我也相信对方。我相信我会把事物处理的让大家都满意的。
通过学习，老师讲的知识点是知道了，但紫雨老师说，知道了还不够，感觉到了才算数，稳定下来才过关。投射自己每次都有收到礼物的感觉，开心快乐！
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