1、虎式热身+核心Tabata
2、引体向上练习
3、实力推举
11kg，5个，2组
16kg，5个，3组
4、深蹲
20-30-40，各5个
50，5个，5组
5、与大叔交流动作
6、俯卧撑+深蹲，10倒数到1
1、虎式热身+核心Tabata
2、引体向上练习
3、实力推举
11kg，5个，2组
16kg，5个，3组
4、深蹲
20-30-40，各5个
50，5个，5组
5、与大叔交流动作
6、俯卧撑+深蹲，10倒数到1
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今天去做了头发造型，感觉还不错。理发师是自己在小区里开的美发工作室，之前和她聊起过美乐家，几次约她参加产品嘉年华，...
事实：孩子和同学打电话交流，孩子接到同学电话。 感受：觉得孩子长大了 想法：我要给孩子他的空间 行动：不断学习理论...
最近天气好热，身体也觉得很疲倦，经常觉得腿特别的沉。每每到晚上10点以后身体才感觉有点活力，这是怎么回事呢。哎，还...
今天很平常。 不对，其实自从0610以来每一天都是平常。不是因为高考结束，因为连续三天可以看见甲的日子一去不复返了...
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该善良的善良，该微笑的微笑，该哭泣的哭泣，该记恨的记恨——记恨，不是为了折磨自己，而是对方已不可能出现在我们现在的...
如果高三，我突然成了大学霸。不要太惊讶。 因为有些感觉，好像回来了。 但是这些感觉和以前的，又不一样。 最近做白日...
败在0.6分
既然猜不透看不清命运的奥秘，那就过得少欲一点儿……
本文标题：20160627健身日志
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eiitjttx.html
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