近期知道自己长胖了，但是一直不敢称体重，今天在同事办公室看到有称，上去一站，59公斤，吓了我一跳，我半年前只有50公斤的。
没有节制的控制的去吃，真的是太可怕了，不管有多累，我今天晚上怎么也得上健身房。
进入健身房，正好赶上了跳床课，没想到我跳了半个小时就已经喘不动了，并且感觉教练的动作太难，对于我初学者来说，就是光在跳床上蹦哒，我还是放弃了，最后上了跑步机，边跑边走30分钟，大汗淋漓，真的是痛快。
其中不会一晚上就能掉去一斤，只能是坚持，并且控制晚饭，回来后看到妈妈做了一桌子的菜，正是我喜欢的茄子，还是控制住了，不过还是管不住嘴，吃了一个柚子。
近期的暴饮暴食，我知道也伤害了胃，本来是想长胖，是为了身体好，没想到适得其反。看着身身上的赘肉，真的是好怀念半年前的我，我并没有想过再去减到100斤，还是身体健康为主，不管制定什么样的计划，目的只有一个健康的控制体重，到我这个体重就应该减肥了。
给自己制定了一个小计划，每天都要出去走走，每周都要去两次健身房，一个星期来进行的很好，不管多晚，我都要出去走走，哪怕是只出去走十来分钟。不想走了，给自己制定一个目的地，例如去肯德基坐一会儿，去商场逛街。只要走出去了，就想多走会儿。
锻炼身体，先从一个动作开始，发现还能做第二个动作，第三个……，这么简单，就多做几个吧！
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