没想到这么快夏练三伏结束了！
在这期间，我读经终于达到了500遍，并且跟着音频挑战了在这单位时间内读三遍、四遍，很有趣！
前期手上没出任何问题，脚上今年是新发现。没想到十几年前用强刺激药水以为治好的现在看来其实只是压制下来的脚气竟然卷土重来！
让我又体会到了之前冬天手在被子里暖和后奇痒难耐的感觉，进入那个执念后恨不得把痒的地方切下来剁下来，更别说挠烂了……
幸亏现在有了觉知，会在某个时刻突然意识到要做深呼吸让自己放松，去感觉那个痒，要跟身体说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
是啊，我干嘛要对自己那么狠呢？人进入疯狂的执念时，真得好可怕！
从讨厌、反感、厌恶、憎恨到抱歉、可怜、心疼再到好好拍打、按摩、梳子疏通，我亲爱的双脚啊！谢谢你们今年来提醒我，让我对爱自己又扩展了一下认识。亲爱的双脚，当我关爱你们时，你们是不是很开心呢？
我一个个按摩你们，发现问题，以后我会经常关心你们的，放心吧！
脚上的无名指和小指以及大脚趾和食指下方的着力点周围，你们辛苦了！你们受委屈了啊！是我之前关心你们不够，以后我会更爱你们的！
左脚上的泡从开始出现到今天能挨地走，延绵了快十天了啊！谢谢你，让我清晰感知身体里气的流动。
站桩，依然是我需要好好练习的，那天在文昌阁上平台站桩是最美好的体验！
我敢站在重要位置了，说明我内心力量强大了；风雨之中，我稳稳不动，不再摇晃，说明我更静定了。无论怎样，今天收获很多！
对了，还要说说今年的大惊喜！老公给我拍背竟然拍出很多很多情绪，从一开始拍就咳嗽不止到想哭、开始哭，到哭了快一上午，真得让我感觉到了神奇！当然，也有小骄傲，我感觉老公拍的咋这么好呢！哈哈，今天还主动给我拍背呢！说是昨天我央求他，他没拍。
给我拍背，也正好燃烧他的卡路里啊！哈哈！好了，就写这么多吧！
格格在这期蜕变营中又教了很多新动作，格格真是个大宝藏啊！感谢好运、颖宝、詹青、二姨以及所有的闺蜜们，你们的在这里给了我很多触动和启发！感恩一切的遇见！
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