跟剽悍一只猫学习收获之对抗焦虑的办法

有一段时间，我焦虑的要命。总觉得天快要塌了一样，连静坐都做不到。

猫叔看到我的状况，给我分享了对抗焦虑的办法。

第一种是听音乐，那种舒缓情绪的，补充能量的音乐。

第二种是运动，可以快走，爬楼梯等，也可以选你自己选喜欢的运动。

第三种就是把自己当下遇到的问题，放在更长的时间长河里去思考，让这个问题在时间长河里变得更小。或者多去思考自己获得了什么，让这个问题在脑子里变得更小。问题小了，心态自然就会更好。

第四种是去读一些正能量的书，自己喜欢的书，可以汲取力量。