推荐语：豆瓣评分8.4，是我读过的第一本深受启发的心理学著作。如果说在遇到人生瓶颈的时候，有一本书，可以让你振奋起来，我想这本书应该就是不二选择，因为它告诉我们激发自己内在的力量有多重要。

“人生苦难重重。

这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大之处，在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。只要我们知道人生是艰难的——只要我们真正理解并接受了这一点，那我们就再也不会对于苦难耿耿于怀了。”

这是这本书开篇的第一段话，第一次读到的时候，就被深深打动了。

我们很多的人生难题，真相就是我们不愿意去正视苦难。我们期待的人生本该是舒适又顺利的，就像躺在母亲怀里的婴儿一样，随心所欲。我们皱皱眉头，世界都为我们动容。

事实上，人生总是与无数的难题、麻烦、压力、困难为伴，面对人生，我们不能像婴儿一样哭哭啼啼，而是应该撸起袖子加油干，想方设法解决问题，这才是一条心智成熟的路。

成熟是一条少有人走的路，是因为走向成熟的路上，你一定是体验过孤独的。在人迹罕至的地方，你一个人度过难熬的时刻，于是，你才可以获得披荆斩棘的力量，开拓出属于自己的疆土。

走向成熟，首先要学会自律。

01、自律是解决人生难题的金钥匙。

所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生难题的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

1）推迟满足感

如果你喜欢吃奶油蛋糕上的奶油，那么你会先吃奶油，还是先吃蛋糕呢？

放学回家，你是先完成作业，再去玩个够；还是先去疯玩，等到晚上熬夜赶作业？

事实证明，很多人都缺乏这种“先吃苦，后享受”的意识，而是把次序颠倒过来，然后人生就陷入了被动局面。

如果你选择先面对问题并感受痛苦；然后解决问题，享受更大的快乐。那么，你就是在推迟满足感。

很多人无法直面问题，是因为他们不愿意付出时间去解决问题。他们总是希望自己一去着手做一件事情，这件事情就顺利完成了。一旦他们遇到阻碍，就会对这件事情失去了耐心和信心，从而选择放弃。

更荒唐的是，他们以为如果不去直面问题，问题可能会自行消失。

事实上，问题不会自行消失，只有我们着手去解决，才能获得问题解决时候带来的满足感。同时，也克服了“问题永远存在”的焦虑感。

直面问题，推迟满足感，是自律的第一步，也是重要一步。

2）承担责任

很多人面对问题的时候，都唯恐避之不及“这不是我的问题”。但指望别人解决，并不是聪明的做法。我们应该勇敢地说“这是我的问题，还是由我来解决”。

哈佛有一项研究表明，在童年时期经常做家务的孩子，长大会更加成功。原因就是，当我们面对杯盘狼藉的局面时，选择去处理的孩子拥有了一种“这里有一堆问题，我来解决”的主动思维。

这会在他们的未来人生当中给他们不断加分。以前是一堆待洗的碗，到后来，就是一堆等着解决的工作难题。首先去面对难题，承担责任的人，一定是团队里的先锋人物。

承担责任，就是要我们不要去消极面对问题，等着人生改变，而是积极地去做点什么。

作为一个“成年人”，我们的一生都将充满各种选择的机会。我们要选择始终相信自己的力量，当我们做出这样选择的时候，我们就会变成一个掌控生活的人；反之，我们就会永远把自己当成牺牲品。

3）尊重事实

尊重事实，包括了尊重过去、现在、将来中，所有与事实有关的一切，包括变化的现实，包括现实和我们过去认知有所冲突的部分。

我们从儿童长至成年人，付出了不懈的努力，才成就了稳固的人生观、世界观。但当新的资讯来临，和我们过去的观念产生冲突，我们就需要对我们的知识结构进行修订。我们或许会因此感到恐惧，对新的资讯视而不见，或者拼命指责，捍卫我们旧有的知识，这都是不利于我们成长的。

我们要通过自己的认识观察外在世界，同时也要观察内在的自我。我们要做的是以开放的心态、积极的努力，不断修订人生地图，获得心灵的成长。

如果童年经历中，有一些让我们感觉到痛苦的部分；我们因为不被爱，而形成了“所有人都不值得爱”的错误观念，我们不能被这个观念所牵引，而是要正视自己内心的这种观念，去现实中寻找更合理的参照，积极地完善自己的认知。

如果我们因为夫妻矛盾而在孩子面前争吵，我们不需要在孩子面前“撒谎”而粉饰太平，我们要做的是，去寻找更多的解决办法，来改善夫妻关系，最终解决现实中的难题。

只有敢于面对事实的人，才能够心胸坦荡地生活在天地间，并摆脱恐惧的折磨。

4）保持平衡

自律，还需要确立富有弹性的约束机制，即保持平衡。

保持平衡第一点是要学会灵活。以生气为例。生气是一个必不可少的反击方式，从来不会生气的人，注定终身遭受欺凌和压制。保持平衡意味着，我们不但要有生气的能力，还要具备即使生气，也可抑制其爆发的能力。

我们要善于以不同的方式，恰当地表达生气的情绪：有时需要委婉，有时需要直接；有时需要心平气和，有时不妨火冒三丈。掌握如何生气，是一种本领，更是一种“情商”。

保持平衡的第二点是要学会放弃。当我们骑车下坡的时候，如果不减速，可能会摔得四脚朝天。一个人的人生要有所跃进，或早或晚，都需要经历一些放弃的痛苦。放弃速度、放弃发怒、放弃固有的行为模式、放弃某些人生理念，放弃都是成长的某些重大时刻必备的技能。不肯放弃，就会失去平衡。

成熟除了需要自律，更需要我们去了解自律背后的动力——爱。

02爱是人生最大的驱动力

自律是人成长的重要手段，而自律的原动力就是爱。

自律的起点是父母言传身教的爱，当孩子看到了父母的努力。他们就会意识到：“既然爸爸妈妈愿意陪我忍受痛苦，痛苦就不见得那么可怕，我也应该承担责任，面对属于我的那份痛苦。”这就是自律的起点。

1）爱是彼此共同的成长

爱的含义很丰富，本书给出的“爱”的定义是：“爱，是为了促进自我和他人的心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿”。

父母因为“爱”孩子，让他什么都不做；每天事无巨细地照料他，饭来伸手、衣来张口；自己可以没有朋友，没有社交，全身心为“爱”孩子而付出，这并不是爱。

我们爱一个人，是希望借由一段关系，而获得彼此的自我完善和成长。比如夫妻关系、比如亲子关系。让对方生命停滞的爱不是爱，让自己生命停滞的爱也不是爱。

2)坠入情网式的爱，不是真正的爱。

坠入情网式的爱，往往是一种虚幻的感觉，是界限的一种短暂崩溃。它让我们沉迷起婴儿时代和母亲亲密无间的关系，而事实上，伴随我们的成长，我们已经意识到了和母亲的界限，母爱的指向，是孩子的成熟和独立。

坠入情网式的爱，往往无法长久。情侣只有脱离出坠入情网的感觉，才能真正相爱。

3）真正的爱，会扩充我们的自我界限。

真正的爱，会让我们的感觉无限延伸，奔向心爱的对象。我们倾心于自我界限外的某个对象，然后使之占据我们的心灵。比如因为爱上一个人，去了解他感兴趣的知识，于是，他的部分人格、经验、智慧，也与我们融为一体，极大地扩充了我们的自我界限。

这种扩充，也让我们成长。

4）爱不等于依赖，爱和自由、独立有关。

很多人苦思得到的爱，不过是依赖。他们的人生价值等同于别人的情感关系，如同饥肠辘辘的人等待别人赐予食物，却不能给予别人对等的东西，这样缺乏平等的关系不是爱。

真正的爱是建立在人格独立的基础上，身心都是自由的，是爱的给予和接纳并存的。

5）要学会自尊自爱，就要学会自我滋养。

一个爱自己的人，是自尊自爱的，是懂得自我滋养的。

我们要爱惜我们的身体，给自己充足的食物、温暖的住所，足够的休息和运动。

除此之外，要培养合理而健康的爱好，积极地追求事业，这些都是自我滋养的手段。

只要我们把人生的精力投注在更多有意义的目标之上，就会学会更好的自我滋养。

6)爱，需要倾听。

倾听是爱的具体表现形式。倾听的时候，说话者和倾听者都能感受到爱的力量，进而都能实现自我完善。

倾听，是表达爱的最重要的形式之一。对于孩子来说，其他的倾听形式同样重要，比如和孩子做游戏。游戏，就是孩子传递情感的语言。

不论哪一种倾听形式，都需要投注时间和专注。倾听的过程，需要排除杂念，需要持久的耐心，需要付出精力，这些都意味着真正的爱。

心智成熟，是一条漫长且有意义的路。它以自律为行为准则，以爱为驱动力，它的终极目标，是追求人格的自主独立。

从我们呱呱坠地的那一刻起，成长就是我们最大的使命。

心智成熟的路，需要父母给予最初的安全感，更需要自己赋予自己往前一步的勇气。

我们迈出的每一步，都会让我们不断完善，不断成长。

我们的人生，就在我们每一次的成长中，不断改写着。

当我们学会了自律，学会了爱；

我们才真正成长了；

一起走向成熟的路吧，这是我们最正确的人生选择。