今日阅读笔记
今天学习了如何让习惯简单易行，本书给出了三个方法。
第一个方法：不断地重复。
对一个习惯而言，重复的次数越多，它越容易形成。
本书作者告诉我们，习惯的形成是一种行为通过重复变得越来越自动化的过程。
想要形成一个习惯，不必苛求完美，只需从最简单的重复开始。
第二个方法：营造便捷的环境。
营造便捷的环境，就是让我们的环境更有利于我们养成习惯。就是创造一个尽可能便于人们养成好习惯的环境。
第三个方法：利用两分钟规则。
两分钟规则就是：当年开始培养一种新习惯的时候，通常它所用的时间不应该超过两分钟。
两分钟原则，正好可以降低形成新习惯的难度。
作者强调：不要指望从一开始就培养一种完美的习惯，要脚踏实地，连续不断地做些简单的事。
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本文标题：随手记D133——读书笔记
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