图源：网络
2022新年快乐
一切都安好
最近，体内浮现着细微的声音“只需回到自己的中心”。
有时候一些内在声音的出现，只是轻轻地飘过我们。
头脑的杂音时常太大，我们容易忽略了来自内在的声音。
内在有着智慧的宝藏，值得我们去把注意力带回到内在。
今晚在油管看到杨定一老师的音频，正好阐述了那个声音想表达的。
杨定一
发问者提问了2020-2021这两年世界变化太大，包括疫情的突袭，请问老师怎么看待新的一年？
老师答世界本身就是无常的，一直在变，地球在加速进化，接下来还有可能加速转变。转变是讲不完的，会一直有。把转变当做你的燃料，因为你知道这个世界的转变很快，你的注意力就不要摆在外面，摆在变化之中。只要有变化，我都把它当成外在。它也包括我们内心的心情、想法、情绪。任何外在所带来的变更或行动，称“movement”。任何“动” 我们都可以当做转变的工具，作为修行的工具。利用这个转变的机会，这个工具随时觉察到我们这个“体'。借助这个变更，这个波浪觉察这个“体”是谁。你可不可以把注意力浮到这个"体"，没有变过的“体”，轻轻松松地存在于这个“体”，你能做到这样才是重点。有时候你做不了，你会跟着眼前这个人、话跑，也无所谓，因为你知道你又可以回转过来，你没有损失什么。眼前的事情处理完了，本来就知道它是无常的，只是暂时的，那你就暂时给予它时间，给它注意，做完以后那你还说可以回转到自己，这才是重点。不断提醒大家，把注意力放在无常的世界 转移到永恒的“一体”，这是可以做到的，看你有没这个信心，这种坚定的心。
担心自己会走冤枉路，会吃亏，从更完整的角度来看，其实没有谁在吃亏，你就是跟着这个世界跑，走，你也没损失什么，可以损失的还是这个“小我”，Ta迷路了，就像眼前这个电影，ta跳进电影里面，已经分不出演戏，忘记这只是一场电影，一个故事。那你迷路了，总会有空档让你不迷路，假如你迷路到底，仍然还是有下一个瞬间，不迷路的机会，回转，回转到自己，也没有什么损失的。这个“一体”它不会损失，Ta跟时间无关，“一体”不用什么方法，只需轻轻松松地回到自己。
指南针在你自己身上，你在给自己这条路，你在带着自己走这条路，而本身这条路也不存在，所以也没什么路可谈的。是你自己带着自己走下去，你的一切，你的身心，看可不可以有信心把一切交给自己，交给心中的光，完全臣服于Ta，完全臣服于生命。
你可以在每晚睡觉前，练习跟自己说“一切都ok, 一切都可以接收，（这些都是课题）欢迎课题的到来，（意识到其实）这一切都是恩典。”
就像跟宇宙声明一样，每个瞬间你都可以接收。即便你心理浮现很多不舒服、委屈、怨恨等，无需生成对抗力，任何所来的，你都可以接收。可以的话，加上感恩。
热烈欢迎生命每个瞬间的到来，这样的你不知不觉提升到5维世界。在4维我们有肉体会有疼痛，但会不再受影响。
重要的还是选择回转，选择投入真正的自己，不动的心，这样亦即活出真正的自由意志。
我：
有形的东西，总会变化。
水变成云，云变成雨。
在物质世界，当我们发生失去，并不代表真正的自己失去了什么。
你换了个名字，你还是你。
你失去了一段情，一份工作，你还是你。
你丢弃了坚守的观念，改变了价值观，你还是你。
不是这些东西就能定义你，代表你整体。
只有小我以为要失去了，放下紧抓不放的东西时，会疼痛。
一体什么也没损失。
那是真正完整的自己。
（简单的画个图说明）
整个内外世界都是自己生成的，最中心的那个点很重要。
就像龙卷风的旋涡，
当我们注意力处于外圈时，朝向外看，向外追，我们是不稳定的状态，
我们的感受会像是过山车那样刺激，上涨跌落。
如果我们回转进入自己的中心，我们是看着自己在坐过山车。
永恒安稳的中心点。
只需要注意力的切换，
轻松地把注意力向内 回转。
而内外世界都是自己生成的，所以无论现在的你是怎样，
一切都Ok，
记住，你随时都可以回转到自己的中心。
把自己交给心中的那道光，信任生命。
晚安，好梦！
欢迎关注我❤️May love always be with you.
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