【欣赏】：
1、今天是女神节，早晨起床后给爱人，团队的女生，几个朋友发了红包，祝她们女生节快乐。同时下午也收到了老婆发来的信息，说是给两位妈妈每人发了个红包。感恩家中女性的付出，才让家越来越温暖。
2、早上晨跑，听了薇娅《人生是用来改变的》，任何光鲜成功背后都是要付出巨大努力的。a、敏锐的商业洞察，机会是留给有准备的人；b、保持热情，付出不亚于任何人的努力；c、永不言弃，创新是一连串的事
3、早上不知道谁把下面开门的钥匙给拿走了，着急去上班，结果一直没人下来，心里那个着急上火。过了几分钟，想想人生只有三类事，这件事情本不是我能控制的，干嘛要生气让自己心情不爽呢？后来又想想凡事有三种以上解决方法，其实可以通过另外一栋楼到楼顶，再走下去也是可行的。唉，犯不着跟自己生气。有了觉察后，自我的状态会越调越好。
【知感悟行】：
知：早上跑完步后，门口碰到了爱人，一起回家。结果下面门的钥匙不见了，心里的情绪马上就起来了。
感：当时的心情很糟糕，爱人还在打电话说周四参加分享会的事情。怒气马上就起来想要发泄出来，感觉小孩子的状态马上就起来了。
悟：当自己有情绪时，通过缓解就能处理掉。但当亲人在身边时，可能就会发泄给最亲近的人。其实你想那件事情本身和她并没有太大关系，但小孩子的状态马上就会把情绪宣泄出来。
行：要区分出人生三类事，同时也要能管理自己的情绪。不能随便把情绪发泄给无关他人的身上，否则就会产生不必要的矛盾。
【感恩】
1、感恩老婆下午发来信息，说给两个老妈都发了红包。其实生活就是这样，需要一些简单的仪式感，家庭氛围会越来越好。
2、感恩自己的觉察，通过早晨发生的事情，当时心里有怒气。但当我去上班的路上就在觉察内心的状态。为了这件小事让自己内心不开心，有情绪本身就是自己没有把心态管理好。念转乾坤，想通了就没那么纠结了。
3、感恩老婆的包容，早上发生那样的事情，她能及时的走开，没有产生小的摩擦。当我到公司后，就告诉我钥匙已经配好了，放在了不同的地方。以免下次再发生类似的事情。因为有些事是自己可以管控的，有些是老天的事，自己也管不了。
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