食物为身体提供营养，书籍和我们的经历为大脑提供营养。

人的成长由两方面决定：

一，是否能够摄入足够多的营养物质；二，消化吸收能力 。

大多数人更注重摄入而忽略了消化和吸收 。

食物为身体提供营养，书籍和我们的经历为大脑提供营养。

但这并不是说吃进去的食物越多，我们的身体就越健康。也并不意味着读的书越多，经历的事情越多，我们的大脑就越有智慧。

吃进过多的食物消化不了就会变成脂肪和赘肉，成为身体的负担。

读了很多的书，经历了很多的事，如果我们不能读懂它们，不能把它们转化成自己的智慧 ，那这些经历和书籍对我们的帮助就不大，它只会白白消耗时间和占用大脑的空间。

如何解决消化吸收能力不足的问题 ？

“慢饮慢食”会提高身体对食物的消化和吸收能力。

“慢思考”则是提高大脑“消化吸收能力”的方法。

在这样一个迷信“快”的时代 ，“慢”的作用早已被人忘记 。

古人说，“书读千遍，其义自现。”

孔子说“吾日三省吾身。”

不管是读书还是思考，都需要长时间反复进行，才能有更大的有益的收获。

书籍是人类智慧的结晶， 一本好书里面浓缩有大量前人的经验。好书只读一遍会让我们错失很多宝贵的东西。

好书只读一遍就放下的人，不经意间就把自己变成了那个买椟还珠的人。

有一句话叫“日久见人心”，不管是想要读懂一个人还是读懂一本书都需要有足够多的时间。

任何事物都是多面的，复杂的，深度准确的理解需要更多的时间。

读书不难，难就难在能够有所领悟。

书上写的都是别人的东西，只有当我们有了领悟之后，别人的东西才能变成我们自己的东西 。

领悟的本质就是把新知识和已有的知识和经验联系在一起 。

地上的雪很多 ，但只有能够粘到雪球上的雪才能增大原有雪球的体积 。

领悟的本质就是把更多的雪沾到雪球上

。

读书是为了取别人之长，而反思则是为了补自己之短。

在我看来反思的“反”有两层含义，一是回头，第2层含义是反复。

大多数人都会有回头审视自己言行的经历，但真正有耐心每天坚持检视自己的人并不多 。

我们总是看别人看得很清楚 ，看自己往往就很模糊 。有一个词叫“最熟悉的陌生人 ”，我觉得用这个词来形容我们自己 再贴切不过了 。

一本好书读一遍和读10遍，收获是完全不一样的，一件事情反思一次和反思10次体悟也是完全不同的。

“复读”和“反思”的过程就是加深思维深度的过程。

一个人思维的深度决定了他智慧的高度 。

古语云，“近朱者赤，近墨者黑 ”。

一个人和他相处久了，你会发现你们两个会变得越来越像。

一本书读的久了，这本书的内容会逐渐融入到你的血液里，成为你思想的一部分。这个时候改变才真正的发生 ，这才是我们读书和交友的真正目的 。

反思的目的是为了发现问题。一个不知道自身问题的人很难有真正的进步。

“木桶理论”告诉我们，最短的那块木板决定了一个人的容量。

世界级的运动员都有自己突出的特长和优点，但他们绝对不能有明显的短板和缺点。

一个人要想成功，“扬长”和“补短”两者都很重要 。

读书的过程和反思的过程就是在寻找领悟和感触的过程。我们的成长是由一次次的领悟和感触堆积而成的 。

一个人从生活和书籍当中领悟到的东西越多 ，他成长的就越快 。

宋代的赵普用半部《论语》治天下。而我们把《四书五经》全部读完也过不好这一生。

这显然不是因为我们读书太少，而是因为我们的领悟能力太差 。

感触力和领悟力是智慧的标志。

老子说“人法地、地法天、天法道、道法自然”。

一个真正有智慧的人以万物为师。

他能从万事万物当中，领悟到蕴含其中的做人做事的道理。