糖糖的践行日志（9.2-9.8）

【易效能90天目標】

1.堅持每天运动1万步，每周跑步3次

2.课题立项

3.学习PPT制作

【微习惯】

1.运动7/7（每天一万步），每周跑步三次

糖糖的践行日志（9.2-9.8）

2.早起打卡7/7

糖糖的践行日志（9.2-9.8）

【高能要事和清单事物】

1.开始论文检索，每天检索一点点

2.完成科室事物：物品有效期核查、医用治疗巾申请

3.完成门诊护士心电监护仪操作考核

糖糖的践行日志（9.2-9.8）

【巅峰体验】

本周跑步4次，最多5.2公里，距离、配速有突破，嘉许自己！好像自己慢慢爱上了跑步，那种跑完之后大汗淋漓的感觉真爽！跑步过程中注意身体的感受，收腹提臀，今天发现自己的小腿都是肌肉了，哈哈哈，微小每一步，都将成就我未来的一大步！

【幸福时光】

与孩子一起走路，聊天，分享自己最近的践行进展与收获！儿子说他报名英语比赛，说奖金有500元！好大一笔钱哦，如果你能获奖要请客，给妈妈买好吃的。儿子笑迷迷说好啊！接着他和我分享不同游戏的长短处，给我不同的视角，我肯定了孩子懂得选择游戏种类，并在游戏中获益，增长见识，我也开心地反馈了对他的信任！

与孩子相处时的每一份钟，感觉都是很愉悦！尤其开心孩子最近的变化，从抱怨中解脱出来，而是认真静心学习，和寝室好友们一起健身！感觉他浑身充满活力！

这个男孩，回家会帮妈妈做家务，开心会抱妈妈、亲妈妈，哈哈哈，不再害羞爱的表达了！我好爱他！

糖糖的践行日志（9.2-9.8）

【下周目标】

1.每天一万步，跑步至少3次

2.上海学习PPT

3.查阅文献资料