在此说说早上自己一个小的体证。
早上去以自己的方式关心某人，让对方不要忽视曾在无意中摔倒的那个当下自己感觉疼的部位。对方没有及时回应时，看到那个脑子里在编各种故事，同时也看到自己在评判，逐渐感觉自己很气愤。当看到对方回应的话时，一下清醒了。理解自己有这些内在活动，是因为当时的行为只是为了满足自己，不一定对方需要。还有看见自己有控制，我很气愤的是:自己怎么又开始控制了？……同时有个声音提醒自己:你有情绪了，你的能量在被拉扯，在降低……集中精力把自己的能量保护，不要被拉坠。快刀斩乱麻，立即抽离。然后我就撤了 。让对方摸不着头脑，我看在眼里，身体有个声音在提醒我:先管理好自己……遂放下去和对方解释的念头，全神贯注的回到自己。对这次的情绪处理速度快，冲击大，很考验心的承载力。当时身体有发信息的，虽然身体只有几秒的不适应。
自己有责任不让自己沦陷于情绪。自己不捞，等别人捞自己让自己感受到没尊严的。我气愤的是看到那个瞬间的状态自己像个乞丐。感谢发生让自己看到这些限制性观念在左右着自己。
生活中我们都需要被帮助和帮助他人，但自己有能量才能赋能给别人。一会儿担心这，一会儿担心那，能量也就消耗了，如同自己带个半灌水瓶，叮叮当当作响，着实会造成更多干扰。
怎么做到帮助与被帮助间的平衡呢？首先要有意识节能减耗，能量不足时先给自己补充能量。坐等别人，那是不相信自己的开始。光在头脑想着不行动，永远不知道该怎么做。一旦本能的保护自己，想找个万全之策应对生活，就会把自己的主权交出去。自己想不到，等别人最容易做。等也是非常非常非常的耗能，与其等不如选择一个想法去行动。
我选择尽力而为。感恩发生！
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