长痘原因：
〽️胡乱跟风购买护肤品，彩妆，网上大火的护肤品化妆品我都买过，结果有的不适合我，就闷痘
（例如薏仁水，芦荟胶，珍贵水，宝宝霜，乐敦cc）
（我用薏仁水、珍贵水、芦荟胶都烂脸，用乐敦cc去痘印，不仅没去成，还闷痘，用芦荟胶过敏）
…………………………绝望…………………………
〽️生活作息不规律、心态不好
我是那种越到晚上，越是觉得手机好好玩，停不下来那种😂，而且有时候朋友找我开黑打游戏，一打排位，就打到凌晨两点多，属于白天悔恨，晚上死性不改的人，而且我心理素质不好，第二天一有啥事，我前一天晚上就要失眠，所以生活作息不规律，总熬夜，也导致我长痘
〽️医院开药不适合我
大一有一段时间，我的痘痘老是好不了，于是我妈妈带我去外地某知名医院就诊，医生看了一下就给我来了药膏，让我涂，开的是班赛和阿达帕林，结果我对这两支药膏不耐受，不仅加重了我痘痘问题，而且使我烂脸了，整个脸起皮，泛红，肿痛，像猪头一样，那段时间我出门全戴口罩，在宿舍都戴口罩，心情down到极致，后来我停用了药膏，过了两个月修复，我的脸才恢复健康
💜修复期护肤：
洗面奶：
痘痘肌一定要抛弃皂基洁面，去购买氨基酸洗面奶！！！！痘痘肌都容易出油，皂基洁面洗完脸特控油，所以有些痘肌朋友喜欢用皂基洁面，但其实这是错的！
痘痘肌一定要选择氨基酸洗面奶，氨基酸洗面奶比较温和，不刺激，因为皮肤长痘痘本身就因为不健康了，你再去用皂基洁面，更加的刺激皮肤，会加重痘痘问题
我烂脸期用的洗面奶是丝塔芙洗面奶，虽然有种洗不干净的感觉，但是，它真的做到了不刺激
现在有在用芙丽芳丝洗面奶和庞氏米粹，都是那种洗完脸不会紧绷的
喷雾
我烂脸期，用的是容姿颜大喷，后来一直到现在，容姿颜喷雾对敏感肌、泛红、干燥有比较好的修复效果，对痘痘问题有一定镇定消炎杀菌效果
化妆水
我烂脸期用的是HABA的G露，和muji的水乳，因为这两款都主打敏感肌肤专用，无香精零刺激，纯补水
现在用的是悦木之源的灵芝水和科颜氏的金盏花水，悦木之源林芝水我一般秋冬季节用和湿敷用，起红肿痘痘的时候，用化妆棉倒取灵芝水敷在痘痘上，消炎镇定
春夏季节我就选择科颜氏的金盏花水，因为金盏花水具有控油效果，夏天皮肤出油的厉害，用了这款水，明显感觉出油情况改善许多
过段时间准备入手黛珂的紫苏水，到时候给大家再做个测评分享
祛痘药膏
狮王祛痘膏，薇诺娜祛痘精华，我很推荐，亲测有效并且温和不刺激
去痘印精华
不得不提到我万年回购的赛贝格vc粉，它就是痘印橡皮擦，虽然有点小贵，但是物有所值
还有就是OLAY的方程式美白精华，也是专门针对痘肌去痘印消炎的一款精华
内调
前面一直在说外用药膏和护肤品，现在说一说内调
长痘痘一般都是湿气
调理方法：多喝红豆薏米水，用养生壶放一把红豆和薏米，煮水喝，料也要吃掉，如果是在在学校的学生党，可以去网上买那种红豆薏米粉，冲着喝，也是一样的
最后就是不要熬夜，我现在已经开始控制我自己，不熬夜，十二点就关机，虽然十二点已经不早了
老生常谈
少吃辣椒，少吃甜食，少喝牛奶，多吃蔬菜，多吃水果
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