有人问一位禅舞爱好者：“您总是在练习禅舞，每天打卡，乐此不疲，通过禅舞，您到底得到了什么？”
答：“什么都没有得到。”
再问：啊…？“没有得到？那您还那么投入，还学习禅舞做什么呢？”
答：“不过我可以告诉你，我失去了什么：
我失去多余的脂肪和臃肿的身材；
失去了懒惰和纵容自己的安逸；
失去了阶段性失眠和身体的亚健康；
失去了用证明来表达自己；
失去了渴求被认可的那个自己；
失去了困扰多年的担忧和焦虑；
失去了和家人无谓的争辩和逞强；
失去了毫无主见的人云亦云；
失去无所事事的浪费时间；
失去了对自己的挑剔和对他人的苛责；
失去了平庸、琐碎、愤怒、恐惧、纠结、狭隘、怨恨、悲观和沮丧；
失去了肤浅、傲慢、短视，失去了无知、干扰和障碍…。”
学习禅舞的真谛不是为了加法，而是减法；提升自己的目的不是为了得到，而是放下。
献给每一位热爱禅舞的家人！
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