接纳自己才能接纳父母，接纳自己是接纳一切的源头。我足够好，是我看到也别人足够好的基础。我允许自己作为一个人，充分的体验生命的多姿多彩。其实我们生本具足。我们生下来就是足够好的，就是一个完整的圆。能把自己当普通人看待，就能把父母当普通人看待了。不要去埋怨父母，苛责父母，他们已经做到了他们那个年代当下的最好。是这样子的，千万别把父母当成神一样的存在。父母也是人，也会犯错，也会有他自己的局限。当我们不苛责自己做到完美，我们也就对他人有了一份接纳。
我可以
我可以紧张，也可以放松，都是可以的。
我可以平凡，也可以绽放，都是可以的。
我可以关注别人，也可以专注自己，都是可以的。
我可以独来独往，亦可以融入人群，都是可以的。
我可以大声的哭，也可以放声的笑，都是可以的。
我可以把事做好，也可以弄得一团糟，都是可以的。
我可以面面聚到，也可以自私自利，都是可以的。
我可以坚强，也可以柔软，都是可以的。
我可以沉默，也可以歌唱，都是可以的。
我可以尽力，也可以舞蹈，都是可以的。
我可以亲和，也可以冷漠，都是可以的。
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