读《内向者优势》

  最近正在读一本名叫《内向者优势》的书，书中所描述的主体为“内向者”。其实，我自己也是一位典型的内向者，在人际关系、社交活动中总处于比较沉默的状态，因而被身边人认为很内向。

  一直以来，其实我对自己“内向”的性格还是十分抵触的，总觉得正是这样的性格使自己失去了很多东西，但读了这本书后，我开始有点理解并接纳自己的性格了，内向并不是一种不好的性格，它和外向者一样只是性格的一种，没有优劣之分，内向者也可以有自己的闪光点，只是我们还没有很好的欣赏与发挥它的优势。

  书中描写的内向者是什么样的呢？其实是一个矛盾体:在熟悉的人面前活泼健谈，但在有很多人的公共场合却表现不佳，显得有些沉默与害羞。其实也喜欢跟人们交往，但对社交场合却感到害怕，参加社交活动会感到疲惫。

  为什么内向者会经常感到疲惫？作者在内向者的众多表现中，将内向与外向的主要差别归纳为“精力的恢复”，“对外部刺激的需求”，以及“处理信息的广度与深度”：

  我在日常生活中其实也是喜欢与人交流的，但是说话交流超过了一定时长与人数，我就会有一种非常疲惫的感觉，就好像熬夜数日没有好好休息，此时只想没有一个人理我，就安安静静的独处，做一些自己喜欢的事。内向的人精力消耗得比外向人更快，需要休息和独处来恢复精力，从思想、观念和情绪等内部世界中获得精力，而外向的人则是通过与外部世界的互动来获得活力。

  所以，与其痛苦地改变和适应，不如大方地理解和接受自己，并发现一些技巧，有计划地使用和恢复自己的精力，给自己慢一拍的思维以时间，做好沟通，消除紧张和误会，我们照样可以在这个世界中找到自己的位置，更好地与外向者们相处。