嗯，我说了。我之前有个理论就是，知乎上的一个回答，我认真的看一遍就行了，我不需要把所有的回答都要看一遍。我看一个回答认认真真的，看明白了，那就可以了，不要去妄图求大求全。

那么扩展到，那么学习课程的时候也是一样。知无涯，但生有涯。所以，把一个课程学明白就可以了，不要妄图把所有的课程都学明白，那是不可能的，没有那么多时间。

我有种就是，节约微小的利益。节省了微小的利益或者说，而有时候忽视了较大的利益。因为节省微小的利益的时候是有瘾的，是基因给我分泌的多巴胺，导致我这样的行为。分泌的多巴胺，让我产生快乐，驱使我向这个方向和行为。而且在我改变的时候。我体内的，内心的大象或者说内心的魔鬼，在阻止我改变。这也是基因阻止我的，如果我不想成为基因的奴隶。那么我就要理性的分析，作出判断，内心肯定是有干扰的声音的，但是我可以慢慢慢慢的排除掉。或者排除不掉，让他成为我的诤友。

前提是我要理性分析，什么是对的，什么是错的？然后选择选择做对的事。这是很难的。所以呢，不要强迫，不要用力，不要憋气，不要咬牙，不要耸肩，不要紧张，要放松下来，慢慢的去改变，只有这样才能改。

以前20多年的经验告诉我。着急忙慌，强迫憋气用力，是改变不了自己的。只有心静下来。和自己内心的大象对话。和内心的恶魔对话，和自己的灵魂对话学会和他们达成共识，劲儿往一处使，才可以缓慢的在改变。

不再做基因的奴隶，而要做命运的主人！