🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：
✅1、开学前多陪伴孩子，早睡早起，多运动，身体健康，开开心心。
✅2、虽然情绪会控制的较前改善，可还是会管不住自己的嘴、控制不住自己的火气。很多时候，我知道不是孩子的原因，只是借由孩子承受了本该他们不该承受的焦虑、烦恼和压力。
学习：XYZ法则，就是一个行为步骤的公式——你做了X，我感到Y，我希望你能做Z。运用XYZ法则进行沟通的时候，往往是基于事实（X）进行谈话，然后通过谈自己的感受（Y）引起对方的同理心，最后通过指出行动方向（Z）促进问题的解决。
家庭：和睦
♀️健康：早起、跑步，午休，三餐规律、晚饭后散步
感恩：
1）婆婆的付出
2）降温了，风真凉爽
3）小孩子们很懂事
今天对自己的满意程度打分：8分
NEXT：
1、手术和工作
2、跑步打卡
3、做核酸
早起跑步
2022-08-29有法有天（一[https://www.jianshu.com/p/6a38ec7e75ba] ...
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本文标题：2022-08-29
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