欢迎来到Susan的健康减脂分享——营养干预，享瘦生活！
如果你尝试过减肥，一定有过崩盘的时刻。你觉得自己已经忍耐了很多，但是数值却降得不理想，这个时候就会怀疑自己，盲目的运动和节食对身体造成了很大的压抑，身体的荷尔蒙，不断的去刺激你去大吃大喝。
你的心里有个小声音说：“算了，我瘦不下来，这一次就先这样吧，以后状态好了再开始。”这个小恶魔的声音一直在你的脑海里面回旋，让你一次又一次的努力，但是一次又一次的扬起失败的白旗。
这是为什么呢？因为你使用了错误的减肥方法，你觉得只要少吃多动就可以了，但实际上身体却进入了饥饿的模式，它会把脂肪保护起来，不让你去燃烧脂肪，而是分泌大量的激素，刺激你去寻找更多的糖来燃烧，这个时候你的体重就会在前期掉了水分和肌肉之后，进入一个长久的平台期，假如你毅力不是那么的坚定，那很容易在这个时候就放弃了，因为我们的意志力是没有办法抵抗激素的控制的。
所以我想跟大家分享，你只有吃的正确才不容易崩盘，因为减肥本来就是一个曲线下降的过程，即使是在营养师的指导下进行健康的饮食，体重也不是匀速直线下降的，它是一个阶梯式的下降，这个时候如果没有营养师来告诉你减脂的科学原理的话，自己一个人的状态下真的会觉得分外的孤独和无助。
比如我在减肥期间也会有心态不好的时候，比如体重有所上升或者是生理期，体重掉的很慢，因为身体处在一个保水的状态，会储存大量的水分，这些都是营养师为我进行解答，以及通过我服务了很多客户之后，我知道了这其中的原理，我才一次次地告诉自己说：“没有关系，一切都是暂时的，只要你坚持下去，脂肪就是会慢慢的被燃烧掉，你会一点一点的变瘦，请静静的努力，默默的期待那个完全那个全新的自己吧！”
了解脂肪的消耗原理是很有必要的，这会让你在身体没有像你期待的那样去掉称的时候有一个底，你会知道只要你足够耐心，脂肪是会被一点一点燃烧掉的。这个时候，营养师的陪伴也必不可少，减肥虽然最终是一个挺孤独的过程，但是这个过程中如果有专业人士的安抚科普和支持，你会觉得安心很多，放心很多，崩盘的概率也就会少很多。
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