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对恐惧的恐惧的责备

对恐惧的恐惧的责备

作者: 妙焉 | 来源:发表于2020-03-02 18:42 被阅读0次

    回望昨天

    昨天下午,我终于开始写要上交的个案。在写之前,编辑表格。编辑过程中各种差错。做着做着身体感觉冷了。想喝热水。心里还有另一个感觉——我终于开始工作了,不拖延了。

    一份个案写到一半,手机感觉某个部分黏住了,不灵光。到晚上,身体有更多冷的感觉。就像用余光瞥见:我有莫名的恐惧。我怕开始工作之后,对自己开始逼迫。我没能停下来对这个恐惧工作。一直保持距离,瞥见的距离。同时刷新闻,看视频。直到零点没睡意。在十一点的时候,我给自己泡了热水袋。身体暖起来了。零点,安定下来,看我的恐惧。两眼泪水出来。然后听冥想入睡。

    今天再看,我理解自己,我对我的恐惧的恐惧,比那个恐惧本身要大。

    看明白这个,对自己的恐惧产生的恐惧不再有责备。放松下来了。

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