相信许多妈妈们都遇到了这样的问题。宝宝们一进入到冬日之后，就会开始出现 睡眠 不好的现象。咱们都知道，即便是大人如果老是睡眠不好的话，身体也会熬不住。更不要说小孩了。可是担心是担心，方法用了不少，还是不能改善。孩子那么小也不可能依靠药物去帮助孩子进入睡眠。那么又该怎么做才好呢。其实想要让宝宝睡眠变得好并不难，只要宝妈找对了原因就可以了。今天就跟大家说一下容易引起宝宝睡眠不好的原因。
1、喂养不当
夜晚临睡前宝宝都会有喝牛奶的习惯，特别是在宝宝喊要喝“牛牛”的时候，妈妈们的第一个反应就是立即冲泡喂养宝宝，毫无节制的喂养会导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，让宝宝夜晚睡的不安稳，所以妈妈们要合理规划宝宝的饮食时间和习惯，这样宝宝才会睡的好，身体也会好。
2、睡眠环境不佳
宝宝睡眠不好也有外在的因素，比如说睡眠环境不佳，太吵闹了或者是有蚊虫叮咬等问题，这些都是原因，在宝宝临睡前，家长们可以将卧室光线调得柔和一些，营造宁静舒服的氛围，不要让宝宝睡前玩得太过兴奋，慢慢的哄其入睡。
3、爸妈过分关注
有时候宝宝睡着后，会翻身坐起来或者是闭着眼睛哭闹一会，此时家长只需要轻轻拍打宝宝哄其入睡或者对着他的耳朵哼上几句就可以了，而有些家长却过分的关注宝宝，宝宝一哭就急着去抱他，这样反而会导致宝宝的睡眠质量出现问题。
4、纸尿裤穿着不当
害怕宝宝会尿湿床，现在很多妈妈们会在宝宝睡觉的时候夹一个纸尿裤，如果妈妈在夜间频繁地检查或更换纸尿裤，必定会干扰到宝宝睡眠，所以为了让宝宝睡的好，妈妈应该要在宝宝临睡前就更换好纸尿裤，并且检查清楚不会有测漏的现象，避免夜晚检查，这样宝宝才能睡的更好。
以上四点就是最容易让宝宝出现睡眠不好现象的原因了。所以现在妈妈们应该去检查一下自己是否犯了以上的错误，抓紧改正给我们宝宝一个好的睡眠状态。让她能够快乐成长。
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