心灵随笔

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1

刻意改变自己，容易产生对抗，结果是越改变越难改变。感到不完美的是小我，而小我又不愿意被改变，越是对抗，它越是强大。当我们接纳了自己的不完美，小我不再被关注，这时候改变就会真正开始。

2

当一个人觉知到此刻创造痛苦的是他自己，他就足以超越被小我控制的状态。当他看到了自己的不快乐是缺乏智慧导致的，他就会自觉地放下不快乐。

3

小我很聪明，但是创造了分离，分离则创造了痛苦。

超越小我，回归统一，痛苦才能真正消失。

4

对所有遇到的事进行积极解释，就是正思维，不仅对自己，对他人，都是一种正面引导，避免陷入不良情绪。

5

在外相上，你可能优于某些人，也可能次于某些人。在本质上，你既不会优于某些人，也不会次于某些人。了悟到这点，你就懂得了真正的自尊和谦卑。

从小我层面来看，自尊和谦卑是矛盾的。从无我层面来看，自尊和谦卑并无二致。