最近看了一些“焦虑”主题的文章，发现一个调查里说少上网、多运动可以降低焦虑。
少上网，确实。
有次我跟咨询师说感觉自己不够努力，但已经排得很满、很累了，我很焦虑，很矛盾。继续探究这个感受的时候，我发现自己这种想法的信息来源，主要来自朋友圈。朋友圈有很多同行，而且咨询师们大多有“学习障碍”（或许也是一种有趣的自嘲），总是不停的参加各种培训——长则5、6年甚至更久，短则几天；各种流派都去听听。此外，还有一堆一堆的书，绝大部分是英文的，慢慢屯，慢慢啃。所以朋友圈里一半以上都是这样的信息，某个培训的感触、哪本或哪页文献的截图、某天做咨询后的感想、感叹好不容易可以休息一下等等。这好像一个个巴掌一样，“啪”看我多爱学，“啪”看我多专业，“啪”看我多···
我眼花缭乱，晕头转向。
我发现一件有意思的事，我朋友圈的咨询师们，基本上不会表露虚弱（软弱）、无力、哀伤等情绪。或许，不止咨询师们，很多人也不会。
我们可以自然而然地表露一些客观的东西，照片加上几句描述，有小欣喜、小遗憾、小不快、小生气等，大都是微微的，仿佛优雅的、矜持的、克制的。手机上的朋友圈是个舞台，你得有所装扮，会几句戏词，假亦真来真亦假，看着是生活的一幕幕，却是搬上舞台后的生活一幕幕。
很多人讲”人设”，讲“个人品牌”。都说真实的才能打动人心，但其实是“让人感觉真实的“在打动人心，有时是煽动人心。台上人的一声悲呼，线下人就掬一把泪。
写至此，我突发奇想，如果我把一半咨询师都选择不看其朋友圈，会发生什么？或许我的视野里会纳入很多其他人的家长里短喜怒哀乐，或许我会发现少了很多可看的，也或许，我就解脱了。哈哈，可能是痴人说梦，我且去一试。
这也是一种断舍离吧。
来去
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