A1卓玛#周检视# 0421-0427

A1卓玛#周检视# 0421-0427

百日目标检视

1. 目标1 keep一阶运动/跑步5km，养成每日22:30前早睡习惯

2. 目标2 养成每日写日记习惯

3. 目标3 建立清单管理系统（每日收集事件，并将其归类处理）

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

如

一、家庭：

1、央宗去广州做手术，我不定时打电话，发微信问候。

2、给妹妹看病钱1500元。

3、坚持一周给父母打电话2次？

二、健康：

1、坚持完成keep/一阶课程/5km

2、8:00之前早起

3、坚持去单位吃营养餐

三、效能：

1、用软件和闹钟管理事件，清空大脑！

2、运用扫描全能王做读书笔记，留给大脑更多思考的时间。

四、成长

   在和别人聊天时给更多的时间让对方说，这样不仅能让对方充分表达自己的观点，同时能从对方身上学习到更多！同时，要在合适的时间里肯定对方观点，鼓励对方！

❓本周可提升的地方（或问题）

1.想办法在22:30之前睡，还可以起的比8:00更早

2.专注力需要被训练，让自己更高效！

下周三只大青蛙（目标）：

1、写学习计划，细化到每一天的行动

2、重视易效能清单系统构建，进一步落实到日程

3、联系觉噶老师，落实音乐学课程！

感恩分享

  Libu 的坚持让我感动，我必须要更好地学好英语，不能让那些帮助我的人失望！加油！