不管昨日多么的忧伤，明天的太阳依旧升起。
今天早上起床，已经忘记了昨日的焦虑。情绪恢复很快，又有满血复活的感觉。
于是决定出门跑个步，感受一下秋日清晨的阳光和微风。
刚开始跑的3公里，依旧是痛苦的，还是有分分钟想放弃的感觉。幸好我自己总是琢磨很多小办法来给自己打气加油。
比如50分钟的任务怎么跑？刚好楼下一圈1公里，8分左右配速，就6圈多点，顺时针方向跑3圈，逆时针方向跑3圈，任务妥妥的就完成了。还有一个办法给自己加油的，喊口号，一二三四，二二三四，三二三四，。。。。。。都可以喊到十二三四，喊个三四个回合，基本上大半圈完成。
当然，跑步感觉坚持不下去，对我来说，最好的分散注意力方式就是听书，特别是樊登讲的，本本经典，场场精彩。经常听得入神了，跑步就是机械的重复，不知不觉就跑了4，5公里。一本书一般40多分钟，跑个步，刚好听完一本书。读书，跑步两不误，还节约了时间。绝配！
今天跑步时，重听了一遍《认知天性》，樊登老师讲的每一本书都值得反复听，每一遍相信你都会有更深的感受或者不同的感受，新的感受。真心建议每个人都听一下或者直接阅读《认知天性》，这会让你对学习方法有重新认识，对教孩子如何正确对待学习，如何正确学习都会有更多的新的角度和启发。
跑步和读书，总是那么让我身心愉悦！感谢过去两年自己对跑步和读书的坚持，让我成为了今天体质更好，内心更为强大的自己。
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