不知道从什么时候起，人们每天都乐此不疲在“推杯换盏”中，认为“朋友多了路好走嘛”，多混个脸熟打打交道，也是“人脉”不是。
但一则名叫《你手机里的常用联系人有几个》的短片，让无数“社交人”看后都陷入了沉默。
短片中参加实验的每个人，通讯录里都有上千的好友。
当导演要求他们把平时的点头之交、点赞之交全部删掉后，最后却都只剩下三五人。
短短的一则视频，也叫醒了无数人：原来，平日里我们整天忙前忙后“应酬”的，竟然大都是自己生命中无关紧要之人。
而我们也在不断的社交中，消耗了一身的能量，不但没有得到结果，还搞得全身疲惫，得不偿失。
成年人在社会上，社交是无法避免的，可是没必要为了迎合他人，消耗自己。
人到中年最洒脱的生活方式，是远离低质量的社交。
01
低质量社交，是对人生的消耗
有个叫罗宾·邓巴的学者，对居住在城里的人们进行研究，列出了他们的社交状态。
把交往的人数和大脑的认知、限制等联系在一起，综合来看——
人类智力将允许人类拥有稳定社交网络的人数大约是150人，精确交往的人数为20人左右。
这就是朋友圈定律。
人到中年，为了谋生，硬着头皮去结交可能“有用”的人，还到处送名片，增加微信好友；
也有人，为了便于业务发展，专门升级自己的微信，便于更多的人“涌进来”。
看到一大堆的人，说是“朋友”，其实彼此并不熟悉，还有被欺骗的可能。
曾有人说过这样一句话：
“你认识的人再多，也借不到钱，有屁用。”
想来也确实如此。
并不是所有叫“兄弟”的人，都是兄弟；不是朋友圈里的所有人，都是朋友。
明明知道，撕掉虚伪的面具，“社交”会变得满目疮痍，但是碍于面子，大家都没有这样做。
但现实告诉我们，在人际关系里，谁越早丢掉面子，敢于翻脸，谁越有可能成为赢家。
清末民初，冯玉祥、吴佩孚都在直系军阀里混。
当冯玉祥被提拔几次后，吴佩孚就很不舒服了，开始找茬，还派心腹宝德全去监督冯玉祥的一举一动。
就在两个人关系闹的很僵的时候，迎来了吴佩孚的五十岁生日。冯玉祥带着礼物前来庆祝，还说了很多谦虚的话。
吴佩孚误以为，关系得到了缓和。
不料，在直系和奉系军阀开战时，冯玉祥临时倒戈，不仅不帮忙，还在北平发动政变。
最后，直系军阀崩溃，冯玉祥在前线惨败。
小时候做一个游戏：两个玩伴拿着一根橡皮筋，比一比谁的力量更大。
橡皮筋被拉长了，手指把控不住，就忽然放手。
虽然放手的人，输了一局。
实际上是，不放手的人，被橡皮筋狠狠地“抽打了一次”。
低质量的社交，便会让我们一次次“被抽打”。
当我们碍于面子，别人可能是“不守信用”之人，说放手就放手。
这也难怪，古人发出“相识满天下，知己有几人”的感慨。
02
远离低质量的社交，享受高质量的独处
很多人将“社交”视为一种“本领”，特别羡慕那些善于“社交”的人，觉得他们好有能力。
但等到我们在社会上摸爬滚打几年后，经历思考便会明白，社交的本质是利益交换。
那些看似靠谱的酒肉朋友，真正到了需要他们的时候，靠得住的所剩无几。
为什么会这样？
人和人之间的交往，很多时候更是建立在价值之上，我们的价值越高，身边围绕的“朋友”也就越多；
假如有一天我们的价值消失，比如生意欠佳，职位不保......
这些“朋友”又有几个还会在我们身边，围着自己转？
所以，真正强大的人，不需要迎合别人的喜好，委屈自己跟别人搞好关系。
比起低质量的社交，他们更享受高质量的独处。
董宇辉曾在直播分享自己的心得时说“我从小没什么朋友，几乎在上学的每个阶段都不太像一个同龄人”，这曾经让他产生了质疑；
后来朋友邀请他参加聚会，多认识点人脉，董宇辉便想正好做出改变，改改自己的这个问题。
结果到场后发现大家都在互相吹牛，说的都是自己的主观表达，没有事实，董宇辉觉得这种社交毫无意义，便直接离开，回家看书去了。
人们也常说，低质量的社交不如高质量的独处。
与其浪费时间去强行合群，和自己不喜欢的人社交，不如自己独处，用这段时间来深耕自己。
如何做到高质量的独处呢？
首先，找到自己的爱好，用兴趣点缀生活。
现代社会提倡终生学习。
这种学习不止是技能上的学习，也是生活上的学习。
学会在生活中找到自己的爱好，让生活因爱好而闪闪发光。
兴趣是最好的老师，有时候，将自己的兴趣爱好学习到极致，它们就会变成一项技能，也许还能变成一份工作。
做着自己喜欢的工作，难道不是最好的工作状态吗？
其次，在有规矩的空间里随心所欲。
俗话说，无规矩不成方圆。
若是生活只有随心所欲，那久而久之就会发展为无底线地自我满足。
在独处时，我们应该遵守底线，知道什么该做什么不该做。
违法犯罪的事不能做，败坏道德的事也不能做。
在这些必要前提下，再随心所欲，做自己想做的事情，这样的独处才是安全的，才是合理的。
在这样的条件下独处，我们才能真正实现自由自在。
这时，我们能感受的独处的快乐，不需要与他人协商，不需要照顾他人情绪，只要自己想做就去做。
最后，感受生活的烟火气，实实在在地生活。
在独处时，我们难免感到孤独。
这时，电子的语音和视频无法治愈我们。
能治愈我们的是生活的烟火气息。
人间烟火气，最抚凡人心。
感受生活，让自己的精神世界静下来。
早起看一会街边叫卖的早餐摊，去公园看一看落叶纷飞的街道，看一看秋千上孩子童真的笑颜，傍晚，再看一场天赐的晚霞盛宴。
真正地感受到生活气息，将自己放下来，脚踩大地，融入生活。
在无人问津的日子里，不强行去合群，独处也能很快乐。
初陷孤独时，我们常常会无限惶恐，但当我们真正悟透了孤独，通常也是内心变得强大的开始。
这时不会感到寂寞，因为这是最靠近自己的时候，可以倾听自己的内心。
而所有的独处时光，都在悄悄地决定了后来的我们会变成一个什么样的人，过着怎么样的生活。
我们并不否定社交的作用，社交是很重要的。
但我们先要学会高质量独处，深耕自己，把精力花在自己身上，实现自我提升，完成自我超越；
这样便能远离低质量社交，便能在社交中找到更真实、更愉悦的状态，构建自己真实的社交圈。
到那时会发现，原来高质量的生活已经在我们的身边。
拥有“独处”的能力
看过这样一句话：“人生有三重境界：见天地、见众生、见自己。”见天地、见众生，是融入人群中的热闹和喧嚣；而见自己，则是远离喧闹之后，和自己的深刻对话。人到了一定年纪，便要把那些毫无意义的人和事，都请出生命。独处，是一种远离低质量社交的清醒和通透，也是一种保持自我、不随波逐流的冷静和睿智。
在色彩识人心理学中，我们都可以拥有“独处”的能力，首先在色彩心理疗愈师引导下我们运用色彩识人技术“向内看”，与自己建立连接，看到真实的自己，看到被外界困扰所产生的情绪和情绪背后的根源；
再运用色彩疗愈技术清理、释放情绪，这样才能感受自我，认可自己，不再活在别人的眼光与评判里，接纳自己所有的情绪，包括积极情绪和负面情绪，面对生活的变化也会保持积极的心态。低频情绪也将转化为爱、喜悦、平和等高频情绪，即便只有自己，也能从内心感知快乐、主动链接快乐。
这样的我们可以在喧嚣的觥筹交错里，随时把自己抽身出来，来一场和自己的对话，终会成为优秀的自己，也会遇见优秀的人和更优秀的圈层。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）
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