昨晚又睡得有些晚，半夜还要起来几次照顾宝宝小便。最近又经常睡眠不够了，眼睛有些不舒服，需要调整作息，早点休息了。
下班的路上读《让心属于你自己》，在路上读书是一种特别美好的体验，坐在靠窗的位置，偶尔看一下窗外。读了后，心中被无求的快乐充满，满满的幸福感，又没有什么特别的理由。所以读进去这样的书，会还给自己正能量的心。日日这样熏修，日复一日，智慧和清凉装满心灵，也就没有那些垃圾的位置了。
发现我平时还有个不好的习惯，就是习惯让自己受凉，这样其实不好，身体的保护是在于细节。比如洗完头发不吹头发就睡。还有经常冷的时候在屋里穿的单薄，睡觉时候不盖好被子。
一不小心又到了十点半了，晚上回来陪宝宝玩把宝宝哄睡后艾灸一会儿，又读了一会儿《猎原》。腿疼的问题还没解决，买了补钙的，要补钙了。自己觉得自己是缺钙的，之前孕期没有补钙，腿疼抽筋也没补，后来月子里也还是腿疼，也没有补钙。必要的时候营养的缺失，会对身体有损害。
除了身体的钙，精神的钙也不能缺，因为现代人身处一个大量的信息的环境，如果没有一个选择的鉴别的能力，什么信息都接收，就相当于吃了许多垃圾食品，真正的营养是缺失的。看到习惯刷视频的人，不管是年轻人还是中老年人，刷视频为乐趣，其他事情就不想干了，大量这样的人，像是吸食着精神鸦片。忘记了最重要的事情是什么，就待在那各种博人眼球的视频的喧嚣里，人们的生活就是这样子了吗？而且不好的信息熏染中，人变得越来越庸俗，越来越低级趣味。这是不是一种可悲。当然也有有选择的刷视频的人，关注点是正能量的一些事情，这样也好。千万不要被那种喧嚣的视频牵着鼻子走，偶尔笑笑乐乐也好，但是别像是产生了依赖，都不能自主自己该有的生活了。
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