23岁女孩洛洛，被浪花卷走意外身故。公司经理说她长期受到原生家庭的压榨，洛洛因此被网友称为“现代樊胜美”。
洛洛曾向朋友倾诉，朋友劝她不要这么悲观。洛洛说，行，是我悲观了，不把负面情绪传给你了……
这个聊天截图暴露了一个扎心的真相：就算是朋友之间，有时也很难感同身受，我们的苦恼，在别人看来，可能只是太过悲观。
很多时候只能冷暖自知，让现代人感到越来越孤独。
亚里士多德曾经说过，“挚友如异体同心。”我们怎样才能摆脱孤独，找到心意相通的朋友呢？《亲密关系》这本书给出了满意的答案。
它从心理学的角度，对友谊和爱情进行了系统的总结，内容丰富，逻辑严谨，既专业又有趣，是一本不可多得的著作。
作者罗兰·米勒是美国休斯顿州立大学的心理学教授，25年来都从事亲密关系的教学，曾荣获人际关系研究国际学会卓越教学奖；另一位作者丹尼尔·珀尔曼是美国北卡罗来那州立大学教授，曾担任人际关系国际研究学会主席，从事家庭问题研究达30年。
法国作家阿奈斯·宁说过，“对我们来说，每个朋友都是一个独特的精彩世界，如果尚未与朋友相识，这世界就不存在，只有与朋友相逢相识，这世界才更精彩。”
而对年轻人的一项研究发现，有36%的人认为友谊是他们目前“Z亲密、Z深刻、投入Z多和Z亲密”的人际关系。有时候，朋友带来的快乐比配偶带来的更多。
人们认为，在危难中可以向朋友寻找安慰和帮助，朋友会公平地对待和欣赏自己。友谊包含如下六种成分：尊敬、信任、社会比较、应答性、资本化、社会支持。
前三种比较好理解，我们主要看看后三种。
01 应答性
对我们的需要和兴趣的关注与支持式的认可就是应答性。朋友的应答性让我们感到受到理解和重视、肯定。
比如说，作为普通人，谁都难免有“大道理都懂，小情绪难控”的时候。遇到烦恼向朋友倾诉的时候，我们想得到理解。应答水平高的朋友不会埋怨我们想太多、过于悲观，也不会讲一通大道理，还顺带责备我们宣泄负能量。
戴尔·卡耐基在《怎样赢得朋友和影响他人》中，给出了提高应答性的六个方法：
1、真正地对他人感兴趣。
2、保持微笑。
3、记住别人的名字，这是他能听到的Z甜美、Z重要的声音。
4、耐心倾听，鼓励别人谈论他们自己。
5、谈论别人感兴趣的话题。
6、让别人感到自己重要——诚心实意地这么做。
我们要想获得人际和事业的成功，收获真正的朋友，就要让别人感觉到自己受人重视和为人欣赏。请想一想，你的好朋友是不是也经常对你这样做呢？
02 资本化
在资本化的交往模式中，我们可以与朋友分享好消息。他们热心的祝贺，会大大提升我们的愉悦感。
这里请注意，只有真正的朋友，才会打心眼里为你高兴。
表姐上次升为主任，年薪加到了120000元，她开心地跟朋友分享了这个好消息。那天她去洗手间，就听到这个朋友跟别人说：“她凭什么一个月能拿一万元？能当上主任，还不是因为马屁拍得好？”
真是晴天霹雳，自己以为的“朋友”，原来竟是这样看待自己的！
所以，当你取得成功或撞大运时，有人会假惺惺地恭维，有人会冷漠置之，有些人会羡慕妒忌恨。我们需要慧眼识珠，结识真正的朋友，打造具有资本化特征的人际关系。如果不确定，就谨言慎行。
03 社会支持
朋友对我们的社会支持可分为三大类：
表现为关爱、接纳和安慰等形式的感情支持。比如在你失恋时安慰你，在你灰心时鼓励你。有意思的是，感情支持能给人带来有利的生理效应。比如，那些处于紧张状态的人，只要想到支持自己的好朋友，就能降低心率和血压。
表现为金钱或物品的物质支持。比如在你急需时借钱、借车给你。
表现为资讯和指导形式的建议支持。比如帮你分析方案，提供意见。
而Z好的支持，是适合别人需要和偏好的。
比如在《三十而已》里，钟晓芹向王漫妮借了200块钱解围，而后王漫妮被诬陷私用客人的积分时，钟晓芹投桃报李，帮她脱了困。而顾佳通过闺蜜钟晓芹结识了王漫妮，买到了急需的名牌包。
三人一起笑一起闹，互相提供支持，在彼此失意时不离不弃地陪伴、守护，成了一辈子的好朋友。
不过，有些人可能会好心办坏事，使用的支持方式不当，伤害了朋友的自尊心，这也是得不偿失的。所以，Z好的帮助是悄然施行，不被受援者察觉，才不会增加他的心理负担。
可是，不管朋友给予我们什么支持，真正能起作用的，不是具体的帮助行为，而是我们能认知到的帮助。有时候，也许朋友为你做了很多，你却没有认知到，就认为他不够仗义。
所以，提高自己的认知能力也很重要，不要轻易下结论，多观察、多思考，从多个角度，客观地看待问题。
04 结语
在《亲密关系》这本书中，罗兰·米勒和丹尼尔·珀尔曼，不仅讲到了友谊的成分，还讲到了友谊的规则、差异、毕生变化，以及友谊发展的障碍。此外，对爱情、婚姻、冲突、亲密关系的维持和修复等方面，都有精妙的阐述。
不管你是研究亲密关系的专业人士，还是普通的读者，它的真知灼见会让你获益匪浅，帮你走出亲密关系的困境，人际关系更加和谐、生活更加幸福。
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