这是菡萏萏的第1631篇
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我才意识到自己的状态是需要保养和维系的。
我们的状态虽然会是起起伏伏的，虽然这很正常，但是，我们也可以适当的做一些管理，或者适当的了解到状态起伏背后的逻辑，这样有助于我们更加清晰的了解到自己处于什么状态里面，也帮助我们在比较down的状态里调整回来，对自己有一个可控的能力，有助于我们释放出更多的能量去做自己想做的事情，那些冒险挑战和创造美好。
首先，每天醒来的几分钟是很重要的，如果能够做点冥想有助于打下一天的好状态。
来说说为什么，我们的状态是会因为发生在我们身上的事情而不停的变化的，比如，我们遇见了一个让我们产生负面情绪掉能量值的事情，比如说看了一个负面的消息-50，然后接下来，或许买到的早饭比较合口+10，这时候我们带着-40的状态去开始一天的工作，感觉没睡够压力大-30，这时候远远没有动力去开展工作，整个人像是在你弹力棉动弹不得，这时候很容易被一些事情激怒，或者同样一件事情容易看见坏的一面，这个时候就容易进入一个恶性循环里面，然后自己就感知到，我现在状态好差。
但其实，了解这背后的逻辑之后，我们可以早在源头，早在前面就进行自己调节，时刻关注自己的状态和能量值，这可以说跟时间一样重要，这就是我们做一切事情的燃料啊。
如果状态不好了，需要花更长的时间和精力去调整，通常都是一些下意识的方式，比如说，看好笑的视频让自己开心，一方面切断继续让自己状态糟糕的来源，但容易焦虑引发新的负面情绪让状态和能量更差劲。只有那些能够给你加能量值的一些事情才会把你的状态一点点的调整回来，这就需要我们平时有意识的去积累，哪些是能够让自己回血的事情，比如是运动一下，还是看看书，还是和能够滋养你的朋友聊聊天。有意识的去回血，就能够对自己的状态有个更加清晰的觉察。
所以，我要说的第二点，在前面说到的起来有条件做做冥想以外。第二就是，有意识的觉察正在经历的事情哪些是加能量值的，哪些是减能量值的，哪些是可以转换视角由减分变成加分的，可能一开始比较难，可以事后回想起来在复盘。
第三，就是有意识的减少减分项，增加加分项，多多吧减分转换成加分项（就是前几天说的转念）。
这样几步下来，状态就能够比较好的维持住，相比于以前那种迷迷糊糊的状态好一下，又迷迷糊糊的状态不好了，然后放养的调整，在下一轮。
要珍惜我们的能量和状态，像珍惜羽毛一样，这是我们创造美好很宝贵的材料和资源。
不说了，我去复盘今天的能量走势了。
以上，享受每一天。
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