<Beyond the feeling>第一章who are you?讲了我们的思考和价值观产生的背景,受哪些因素的影响。并在章末介绍了4点去引导读者达到individuality:
- 对所有事情的第一反应,你不要马上接受,而是把它当作一个不确定,需要去检验的观点;
- 认真检视你的第一反应,判断自己为何会有这样的第一反应;
- 思考自己面对同样的事情是否还会有其他的思考或者反应的可能性;
- 从问题3的答案中,判断并选择是否有比第一反应更加合适的方式去面对同样的问题。
在《Think fast and slow》中,就讲到第一反应基本都是emotional的,是所谓的热系统,是不需要耗费任何认知能力的。而第二反应,是需要deliberately thinking, 是冷系统,需要刻意练习的。
以上四条指导,就是告诉我们如何去启动自己的冷系统。
遗憾的是,虽然知道自己需要dial it down,可每次事情发生的时候,就会被情绪“冲昏头脑”。
看来追寻individuality真的是一个充满荆棘的过程。

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