第二届旅程班第一期

第二届旅程班第一期

      课程在正念呼吸中展开，太好啦～一切从心出发。我是2015年开始接触正念呼吸，慢慢去学习与练习，一直都认为正念呼吸只要好好练习，就能熟能生巧地把思想拉回到当下，可是在我二胎后的一年里我放下了，没去练习，情绪经常不稳定，我还做了小测试有轻度抑郁症。我知道我弄丢了自己，所以我带着其中一个期望来上课就是找回内在遗失的宁静与喜悦。我非常喜欢那0.5厘米的微笑，真的好好，看到思想进进出出，却不带批评，只是微笑着轻轻地拉回到当下，这是我新的体验，非常好。

      我本来带着问题来上旅程班，课程到了尾声时，我心里真的非常的感动，我发现了自己这次课程中的心态发生了变化，我没有泪奔，三位家人的个案让我学习去看问题的根源，而不是被内容所牵动着我的情绪。我当时在想我怎么哭的很少，也许这是我内心慢慢强大了吧，也许反映着我的成人力量慢慢成长着，嗯，很好，这是我觉察到的地方。也是我最想学习的地方，我很感动，自从上完内在小孩后，内在的小孩没那么小孩了。

      对我来说，人生就是一场修行，每个遇见都蕴藏着一份礼物。  心灵空间图（自我）的关系不断往外扩，让我发现我是一切的根源，我与父母的关系跟周围的关系息息相关，这是我该好好学习成长的。

    有一点我想分享，在我上完在家庭溯源课程后，我和爸爸的关系好了，财运真的有了好转，我和爸爸以后还需要好好去链接与修补关系，加油！

      最后，我要感恩阿敏，我才能遇见许老师和琇涓老师，感恩两位老师的引领，支持与陪伴，感恩两位园长妈妈的大爱创造这个学习的平台，感恩第一届旅程班家人们的付出与陪伴，感恩我们第二届旅程班的家人们，缘分让我们来一场奇妙的心灵之旅。加油哦！

既然苦难，无处不在

正念就该，处处开花

                                      2018-5-27

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