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高效能父母未来日记第32天

高效能父母未来日记第32天

作者: 小学心理老师 | 来源:发表于2023-04-14 05:15 被阅读0次

(抄)我可以感受我的情绪而不觉的受伤害。

(以过去式写下今天的自我关怀,关怀老公和孩子)

今天我成功做到了表达自己的感受需要,而不觉的是伤害别人。常抱抱自己:你很安全。我在,我爱你。谢谢你。

今天,我抱抱老公,对老公表白:我爱你,谢谢你。

今天,我抱抱孩子,静静听他说今天的情绪小伙伴。

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